一分鐘止咳
用大拇指的指關節壓角孫穴一分鐘， 咳嗽立止。
一分鐘止喘
用力按壓太陽穴一分鐘可以止喘， 如果效果不佳， 再按壓魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
一分鐘降血壓
取太陽穴上一指再後一指的地方， 按壓此點一分鐘(用力)， 血壓明顯下降， 若不降， 再順時針方向按揉百會穴36圈， 血壓明顯下降， 這對於血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)， 可防止出現腦血管意外。
一分鐘緩解心絞痛
按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。
一分鐘治心慌氣短
按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘， 均可緩解心慌氣短。
一分鐘治打嗝
用大拇指的指關節按壓攢竹穴一分鐘， 打嗝即止。
一分鐘消氣
按揉太沖穴到行間穴一分鐘， 可緩解因生氣引起的各種症狀。
一分鐘治失眠
用按摩棒用力按壓風市穴一分鐘即可產生睡意。 (若沒有按摩棒， 可用一截筷子代替)
一分鐘治頭痛
按壓百會、風池穴各一分鐘， 頭痛立止。
一分鐘治腿抽筋
用力按壓患側承山穴一分鐘即止。
一分鐘止鼻出血
用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。
一是清腦醒神，
二是安神定志，
三是清熱散風。
對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液迴圈，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
主治：
休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。
一分鐘止牙痛
按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
注：取穴要准、適度用力。
合穀穴的作用
一是能清熱解表；
二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。
主治：
感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、面神經麻痹、癲癇、精神分裂症；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語症等。尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。
一分鐘治咽喉疼痛
咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！
一分鐘治牙疼
按壓勞宮穴，緩解牙疼可以立即有效
一分鐘治胃疼
胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三裡穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）
足三裡穴的作用
一、扶正培元，強脾健胃；
二、促進新陳代謝，強壯肌體；
三、提高內分泌系統功能，增強免疫能力。
叩擊足三裡，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。
一分鐘治便秘
用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。無副作用。非常靈驗，大家可以試試哦！小孩子更靈驗！
一分鐘止鼻出血
用按摩棒突然用力按壓湧泉穴一分鐘，出血即止。
一是清腦醒神，
二是安神定志，
三是清熱散風。
對此穴位經常拔罐，可以導引腎經虛火及上焦濁氣下行，並有疏肝明目、清喉定心之功效。可以降血壓，可促進局部血液迴圈，有助於防止老年性手足麻木及浮腫的作用。
主治：
休克、昏迷、眩暈、中暑、健忘、頭痛、三叉神經痛；癲癇、癔病、精神病、小兒驚風；腦出血、功能性癱瘓、功能性失語、面部痙攣、高血壓、心絞痛、心肌炎、扁桃腺炎、咽炎、咳嗽、鼻衄、黃疸、胃痛、水腫、陽痿、腰痛、膝關節痛、胸痛、視力減退、麻疹、疝氣等。
一分鐘止牙痛
按壓合穀穴、肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
注：取穴要准、適度用力。
合穀穴的作用
一是能清熱解表；
二是能疏筋散風，通降腸胃。其中最主要的功用是清熱鎮痛。
主治：
感冒、咳嗽、頭痛、三叉神經痛、面神經麻痹、癲癇、精神分裂症；腸炎、痢疾、痔瘡、小兒脫肛、牙痛、鼻炎、鼻出血；扁桃腺炎、結膜炎、耳聾、急性肩風濕、五指痙攣、難產、麻疹、多汗、失語症等。尤其對感冒後引起的頭痛治療效果更佳。
一分鐘治咽喉疼痛
咽喉腫痛或者扁桃體發炎，疼痛難忍時，用手使勁掐雙手的少商穴，同時配合吞咽動作，可以有立竿見影的效果！
一分鐘治牙疼
按壓勞宮穴，緩解牙疼可以立即有效
一分鐘治胃疼
胃痛時，用雙手拇指按揉雙腿足三裡穴（膝蓋外側凹陷，位於膝蓋下三寸，脛骨外側一橫指處），待有酸麻脹感後堅持3至5分鐘，胃痛便可明顯減輕。（各種胃病不適都可以治療，而且此穴也是保健穴，每天按一按，勝過吃補品）
足三裡穴的作用
一、扶正培元，強脾健胃；
二、促進新陳代謝，強壯肌體；
三、提高內分泌系統功能，增強免疫能力。
叩擊足三裡，對消化系統、神經系統、血液系統、循環系統、內分泌系統、泌尿系統、生殖系統的疾病有預防和治療作用，尤其對消化系統的疾病、功效更為明顯。
一分鐘治便秘
用刮痧板單向推沿標線向尖頭方向200下。無副作用。非常靈驗，大家可以試試哦！小孩子更靈驗！