人的臉部是很容易出現過敏症狀的， 臉部過敏的危害性較大， 這時候需要做好多方面的工作， 要保護好臉部肌膚， 另外在飲食上一定要合理， 很多東西都不能吃， 但下面幾種食物可以多吃。
一、蜂蜜
專家提出， 每天喝一勺洋槐花蜂蜜就可以遠離鼻炎、氣喘、瘙癢、咳嗽及幹眼等季節性過敏症狀。 其原因有二：一是蜂蜜中含有微量的蜂毒。 蜂毒在臨床上常被用於支氣管哮喘等過敏性疾病的治療；二是蜂蜜裡面含有一定的花粉粒， 經常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力。 友情提示不要用加工的蜂蜜， 加工的蜂蜜多是糖精加工或是勾兌協力廠商成分， 非但沒有效果， 還會加重過敏症狀。
二、胡蘿蔔
日本專家發現胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素能有效預防花粉過敏症、過敏性皮炎等過敏反應。 日本專家通過實驗鼠研究發現， β-胡蘿蔔素能調節細胞內的平衡， 使實驗鼠較難出現過敏反應。
三、大棗
日本學者研究發現， 紅棗中含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷， 可阻止過敏反應的發生。 凡有過敏症狀的人可以經常服用紅棗。 方法為：①紅棗10枚， 水煎服， 每日3次。 ②生食紅棗， 每次10克， 每日3次。 ③紅棗10枚， 大麥100克， 加水煎服， 日服2～3次。 以上均服至過敏症狀消失為止。 大棗水煎時掰開煎為好， 煎時不宜加糖。
四、金針菇
經常食用金針菇有利於排除重金屬離子和代謝產生的毒素和廢物， 能有效地增強機體活力。 新加坡研究人員發現， 金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症，
五、生薑
烹飪時， 不妨多放些生薑， 能幫助減輕因過敏導致的身體炎症。 美國自然藥物獨立撰稿人薩拉·阿爾特休爾建議， 如果把生薑和蘇打水加在一起， 吃起來味道可能會更好一些， 也可以在就餐以外的時間準備一些姜糖， 平時當成零食吃， 都能有效緩解過敏症狀。