馬上夏天了， 到了三月不減肥， 四月徒傷悲的季節， 不論男女老少參與減肥的人越來越來越多， 減肥的方式也越來越多， 肥胖的原因是什麼那， 是不是出汗越多， 就瘦的越快？
其實不是脂肪難減， 而是減肥的方式違背了身體工作的自然規律。 你要想想你的生活方式是不是規律的， 瞭解身體脂肪產生的原因， 肥胖才能永久的遠離我們。
肥胖長生的原因有一下幾點：
1血糖問題
現代人吃太多的精製碳水化合物， 包括糖、碳酸飲料、饅頭、麵條、餅乾和米飯、米粉等， 這些食品的共同特點是快速升高血糖的水準， 持續性高水準的血糖將對全身的組織和器官產生直接的破壞作用。
2毒素問題
現代人喜歡吃現代食品， 而現代食品的最大特點是含有太多的化學物質，
3代謝問題
現代食品中含有太多阻礙甲狀腺功能的物質， 使很多人的甲狀腺功能低下，
機體把多餘的糖轉變為脂肪是一項非常明智的保護措施。 事實上， 機體只有把糖轉變為脂肪才是最為安全的， 因為所轉化的脂肪都是飽和脂肪， 飽和脂肪最為穩定， 它是身體能量的儲存方式。
l流汗時脂肪的燃燒的眼淚， 不知激勵了多少想減肥的人,讓人把出汗和減脂肪混為一體。 身體哪裡容易出汗， 主要取決於該部位的“汗腺發達程度”， 和哪裡容易瘦是沒關係的。 運動時， 流汗是肌肉在不斷消耗能量和脂肪， 產生二氧化碳、酸之類的廢物， 通過流汗排走廢物， 維持體溫。 因此， 出汗不是衡量運動是否有效的標準。
此外，“排汗量的多少”與“運動效果”之間關係並不大。每個人汗腺的活躍性不同，女性的汗腺比男性多，男性的汗腺比女性活躍，即便同性間也存在遺傳相關的個體差異。為了“加強”健身效果，纏著保鮮膜在跑步機上跑一小時，與正常跑一小時，能量消耗是一樣的，體重的區別只是“捂汗”的水分排出，補充水分後，這些重量全部回來了。
請不要再盲目地相信“出汗就能減肥”，天熱了，跑步減肥效果就很好，您同意嗎？
此外，“排汗量的多少”與“運動效果”之間關係並不大。每個人汗腺的活躍性不同，女性的汗腺比男性多，男性的汗腺比女性活躍，即便同性間也存在遺傳相關的個體差異。為了“加強”健身效果，纏著保鮮膜在跑步機上跑一小時，與正常跑一小時，能量消耗是一樣的，體重的區別只是“捂汗”的水分排出，補充水分後，這些重量全部回來了。
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