年輕與健康是女人窮其一生所追求的。
中醫認為：色不衰身體健， 離不開血和氣兩種東西。 以氣帶血， 以血養氣， 陰陽平衡， 人才能健康而無疾。 女性體質為陰性， 容易因寒涼而生病。 寒邪進入身體後消耗掉女性體內本就不多的陽氣， 使得血液迴圈不暢， 臟腑得不到滋潤。
讓女人氣血好的方法有很多種， 比如食療、運動、艾灸......今天專門介紹艾灸療法， 助女人留住美麗的容顏， 淡去歲月留下的痕跡， 永葆青春健康的12大穴位。
艾草為純陽之物， 可以迅速補充人體內的陽氣， 使之氣血充足， 從內至外的散發活力與魅力。
如何判斷自己是否氣血充足呢？
1看眼睛
實際上是看眼白的顏色。 俗話說“人老珠黃”， 其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃， 有血絲， 這就表明你氣血不足了。 眼睛隨時都能睜得大大的， 說明氣血充足;反之， 眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重， 則代表氣血不足。
2看皮膚
皮膚白裡透著粉紅， 有光澤、彈性、無皺紋、無斑等， 代表氣血充足。 反之， 皮膚粗糙， 無光澤， 發暗、發黃、發白、發青、發紅、長斑等， 則代表身體狀況不佳、氣血不足。
3摸手的溫度
如果手一年四季都是溫暖的， 代表人氣血充足， 如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷， 表示氣血不足。
4看牙齦
牙齦萎縮代表氣血不足， 只要發現牙齒的縫隙變大了， 食物越來越容易塞在牙縫裡， 就要注意了， 說明身體已在走下坡路， 衰老正在加快。
5看睡眠
成人如果像孩子一樣入睡快、睡眠沉， 呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 表示氣血足;而入睡困難， 易驚易醒、夜尿多， 呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
養護女人一生的12大穴位1
印 堂 穴
印堂在兩眉頭的中間；有明目通鼻、寧心安神的作用。
印堂是一個人精氣神聚集的地方， 灸後可以快速地疏通氣血， 讓面部恢復光澤；有延緩衰老、駐顏回春的作用。
2
膻 中 穴
膻中穴在兩乳頭連線的中點。 是我們的“出氣穴”， 按摩艾灸膻中穴， 天天都有好心情。
膻中歸屬任脈， 臨近乳房， 是預防治療乳腺系統相關疾患必用的穴位， 故為“婦科要穴”之一。
3
中 脘 穴
中脘穴位於肚臍上4寸， 艾灸中院有利於提高脾胃功能， 促進消化吸收和增強人的抵抗力， 有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用。
因為脾胃為氣血生化之源， 後天之本， 所以艾灸中脘穴對女人有多重要， 不需要我再贅述了吧。
4
神 闕（肚臍位置）
神闕穴有兩種解釋：一種是指神之所舍其中；另一種是指神氣通行出入的門戶。 人體先天的稟賦與這個穴位關係密切，
我一直主張隔鹽灸肚臍， 可以起到溫中養胃健脾， 鼓舞一身陽氣。
5
關 元 穴
關元穴位於臍下三寸處， 為人身元陰元陽交關之地；老子稱之為“玄之又玄， 眾妙之門”。
艾灸關元穴有培元固本、補益下焦之功， 凡元氣虧損均可使用。 主要是通過調節內分泌， 從而達到治療生殖系統疾病的目的。
6
中 極 穴
中極穴位於臍下四寸處， 是膀胱氣聚集的地方， 位於女性精的根源——子宮上方。 經常艾灸中極穴， 能讓子宮變得健康， 疾病就會遠離， 由內而外散發美。
主治：生殖器疾病、泌尿疾病、尿頻尿急、生理不順、精力不濟、宮寒等。
7
血 海 穴
血海穴顧名思義：血的海洋， 為脾經所生之血的聚集之處；有化血為氣，
艾灸血海穴的好處有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等。
8
大 椎 穴
大椎穴在第7頸椎棘突下凹陷中， 是督脈的一個穴位；與六條陽經相交匯， 艾灸大椎穴可升一身之陽氣。
艾灸大椎穴可行氣活血， 祛寒濕；在人體陽氣虛衰的時候， 特別寒涼的時候， 用這個穴位非常好。
9
八 髎 穴
八髎穴位於尾椎兩側， 髎， 孔隙也；五行屬水， 擅長調節全身的水液， 疏通氣血。 凡是婦科病， 都跟氣血水液有關。 因而， 八髎能通調所有的婦科病。
10
足 三 裡
足三裡是胃經上的主要穴位之一， 燥化脾濕， 生髮胃氣， 具有強壯作用， 為人體保健要穴。
中醫認為， 脾胃為後天之本， 氣血生化之源， 五臟六腑賴之充養， 是生命的根本。艾灸足三裡，可促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。
11
三 陰 交
老話說：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。
三陰交滋陰大穴，為三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，在小腿內側；可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調有奇效。
人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
12
隱 白 穴
隱白穴具有：調血統血，扶脾溫脾，清心甯神，溫陽回厥的功用，是足太陰脾經的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經過多、崩漏的要穴，也叫女人穴。
我們的祖輩在長期的實踐中對每一個穴位，每一條經絡都有明確的注解，也用大量的案例來證明穴位經絡的作用，給我們留下了無價之寶。
中艾堂參照祖輩的精華，也結合我們自己的艾灸實踐經驗，總結了以上12個對女人一生有用的穴位。實際上每一個穴位針對不同的病症都有自己獨特的作用，希望大家靈活掌握。各位女性艾友，平時多做做保健灸，可起到預防衰老，促進健康的作用。對於上面12個女人大穴，可以採用迴圈灸的方法，每天選取3,4個穴位，每次艾灸20分鐘。
是生命的根本。艾灸足三裡，可促進氣血運行，起到溫中散寒、化瘀消腫的作用，並能健脾補胃，增強正氣，提高機體的免疫功能，從而發揮其防病強身、延年益壽的作用。
11
三 陰 交
老話說：女人常灸三陰交穴位，終身不變老。
三陰交滋陰大穴，為三陰經(肝、脾、腎)的交會穴，在小腿內側；可調補肝、脾、腎三經氣血，對治療內分泌失調有奇效。
人體的“三陰交”穴就是我們的父母留給我們的巨額財產。可以幫助我們維持年輕，延緩衰老，推遲更年期，保證女人的魅力。
12
隱 白 穴
隱白穴具有：調血統血，扶脾溫脾，清心甯神，溫陽回厥的功用，是足太陰脾經的井穴，隱白穴最善止血，是治療月經過多、崩漏的要穴，也叫女人穴。
我們的祖輩在長期的實踐中對每一個穴位，每一條經絡都有明確的注解，也用大量的案例來證明穴位經絡的作用，給我們留下了無價之寶。
中艾堂參照祖輩的精華，也結合我們自己的艾灸實踐經驗，總結了以上12個對女人一生有用的穴位。實際上每一個穴位針對不同的病症都有自己獨特的作用，希望大家靈活掌握。各位女性艾友，平時多做做保健灸，可起到預防衰老，促進健康的作用。對於上面12個女人大穴，可以採用迴圈灸的方法，每天選取3,4個穴位，每次艾灸20分鐘。