癌症，
是全球排名數一數二的死亡原因！全球肥胖人口，
數十年來不斷上升，
愈來愈多研究支持，
「肥胖，
跟癌症風險相關」。
此篇論文，
分析了95篇系統性回顧跟Meta分析的文章，
結論指出，
有11種癌症(食道癌、多發性骨髓癌、胃癌、大腸癌、直腸癌、膽道系統癌、胰臟癌、乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌、腎臟癌)，
跟肥胖的關聯性較大 ; 其他癌症與肥胖的關聯性，
仍需要更多研究證據來支援！
這篇文章也指出， 癌症風險增加的幅度， 會跟「身體品質指數」、「體重」、「腰臀比」等三項因素， 呈現正相關！
身體品質指數， 每增加5kg/m2， 膽道系統癌症， 風險會增加56% ; 在男性， 直腸癌風險會增加9%。
成年女性， 且未使用過賀爾蒙療法， 每增加5公斤體重， 停經後得到乳癌的風險， 會增加11%。
成年女性，
腰臀比每增加0.1，
子宮內膜癌風險，
會增加21%。
大家要記得，
減重並不等於減肥！有很多人，
使用錯誤的方法減掉體重，
造成肌肉流失、代謝率下降，
體脂肪更難被消除！正確的做法，
應該把注意力放在減肥，
以「減去脂肪並保留肌肉」為原則。
單純的「體重」跟「身體品質指數」，
並不能客觀地呈現一個人的身體狀態，
「腰臀比」跟「體脂肪率」也是很重要的指標！
減肥， 可以降低癌症風險！減肥的方式， 從飲食、運動、藥物到手術， 都需要個人化評估。 什麼是減肥的最基本要求？還是老話一句， 「控制嘴巴、持續運動」。
若有任何醫療問題(藥物、手術)， 請尋求新陳代謝專科、肥胖專科醫師解答。