大家都知道喝冷飲不好， 但是夏季總還是忍不住要喝， 夏天天氣燥熱， 氣溫高， 喝下冷飲就覺得給自己降溫了， 各種涼爽有木有？但是冷飲還是要少喝的， 喝冷飲還是要注重一些原則的， 這樣對健康的損傷就小得多。
冷飲
怎樣健康喝冷飲？
1、嚴格控制好量
每次要吃得適量不要1次連續吃雪糕、冰棒超過2支；喝冷料每次以150毫升左右為宜， 瓶裝飲料1次別超過半瓶。
2、流汗之後不要喝
大汗後別馬上喝冷飲剛外出歸家， 或因活動出汗較多時， 不要立即喝冷飲， 否則易導致“汗閉”， 導致汗毛孔宣洩不暢， 機體散熱困難， 餘熱蓄積， 極易引發中暑。
3、要選擇對的時間
選擇合適時間飯前空腹、剛吃完飯後都不宜喝冷飲， 否則易傷胃。 一般可選在飯後30分鐘或午睡後喝為宜， 帶冰塊冷飲宜下午3點左右喝為好， 此時人體陽氣最旺， 不易傷害人體。
4、喝的速度要慢
飲冷要“慢”喝喝冷飲最好能細細品味，
5、冷飲也有保質期
冷飲在冰箱中貯存久了別喝冰箱不是保險箱， 一般家庭冰箱無法有效起到殺滅某些病菌的效果。 所以， 冷飲買回最好儘快食用， 在冰箱中放得過久， 品質和安全性會降低。 另外， 融化的雪糕別再放回冰箱。