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我們每天都會喝水， 人體中， 水的含量約占65%， 可以說人就是水做的。
喝水看似是件平常的事， 而要把水喝對， 卻又不那麼簡單。 喝水的時候， 在水裡添加上一點東西， 能排出體內多年的毒素；長期堅持， 能讓我們看上去年輕20歲不止！
------------------------------------ 1、水+食鹽鹽對人體的生理作用， 必須通過起溶劑作用的水， 即溶解于水才能發揮其真正的效能
反過來， 水也只有在溶解了適量的鹽時， 才能起到最有效的生理作用。 因此， 對人體而言， 水與鹽是相互依賴、相互補充的關係
根據水氣克制火氣的五行相克原理， 食鹽和水的共同作用， 能夠把人體內積存的化學毒素進行分解， 並排出體外， 由此， 淨化血液， 恢復身心健康
海水不腐是因為含有食鹽， 它具有凝結雜質、淨化海水的能力。 人體內食鹽的作用， 與海水中食鹽的作用有許多相似之處
食鹽， 以其擁有的神秘力量， 將人體內的廢氣物和一些毒素收攏起來“掃地出門”， 淨化血液， 維持活躍的生理機能
在人體內， 可以分成兩大“海洋”， 一個是細胞內海洋， 主要指細胞質；另一個是細胞外海洋， 主要指血液
在下面， 簡略地羅列以下， 鹽對人體所能發揮的作用
清除口腔細菌
中醫認為， 食鹽有著很好的殺菌消毒能力， 早上起床後喝一杯淡鹽水， 可以有效清除口腔的細菌， 保護口腔健康
清腸排毒、預防便秘
早上一杯淡鹽水可以促進腸道蠕動， 使排便變得順暢， 有效清除宿便， 排出腸道的毒素， 還可以預防便秘， 保護身體不被毒素所傷害
促進新陳代謝
食鹽首先是促進食物消化的物質， 其次收集體內廢物及各種毒素， 並使之排出體外
食鹽促消化的能力， 也是促進產生血液紅血球的能力， 並且， 促進排泄廢棄物的能力， 也是清潔血液的能力
預防感冒， 咽喉腫痛
菊花， 金銀花， 茉莉花一起泡著喝， 可清熱解毒， 可防治風熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等， 常喝更可降火， 有寧神靜思的效用
恢復視力
平常泡一杯菊花茶來喝， 能使眼睛疲勞的症狀消退， 如果每天喝三到四杯的菊花茶， 對恢復視力也有幫助，
抵抗輻射
日常生活中多喝菊花茶有助於防止輻射， 經常對著電腦的上班族， 應該多喝菊花茶， 這樣能夠抵觸電腦的輻射， 經常用電腦辦公的大哥大姐要注意啦
-------------------------------- 3、水+苦瓜片
降低膽固醇
苦瓜可以有效降低血液中脂肪的含量， 使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢
解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效
促進代謝
苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用
--------------------------------- 4、水+蜂蜜
熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的
修復敏感肌膚
蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生
潤肺止咳
蜂蜜有消炎、祛痰、潤肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好
做法：雪梨一個，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次
百花牌野生土蜂蜜 ￥59.9 購買
------------------------------------ 5、水+枸杞
護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助
防治糖尿病
枸杞能夠降血糖、軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水準，對糖尿病患者具有一定的療效
寧夏枸杞子 ￥35.9 購買
------------------------------------ 6、水+山楂
促進消化
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
利尿通便
山楂片泡水還有利尿通便的功效,所以出現便秘的人可以適當多喝一點。但是如果本身有胃潰瘍之類的胃病,則最好少喝
新鮮無核幹山楂泡茶片 ￥29.9 購買
------------------------------- 7、水+決明子
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果
------------------------------- 8、水+紅棗
補氣養血
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、 白術共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。
改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效
紅棗片 ￥23.8 購買
------------------------------- 9、水+檸檬
預防心肌梗死
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
去除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
預防腎結石
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少
新鮮黃檸檬 ￥32.8 購買
------------------------------- 10、水+黃芩
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用
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使血液中膽固醇的含量降低，促進血液流通順暢解毒排毒
苦瓜中有著非常豐富的維生素C，並且不管什麼季節喝苦瓜水，都有著很好的解毒排毒功效
促進代謝
苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴，促進新陳代謝的作用
--------------------------------- 4、水+蜂蜜
熬夜抗疲勞
蜂蜜中含有大腦神經元所需的能量。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，改善血液的營養狀況。對經常熬夜的朋友是很有幫助的
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蜂蜜中含有一定的花粉粒，經常喝的人就會對過敏恢復有不錯幫助。還可以提高皮膚免疫力，防止過敏的再次發生
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------------------------------------ 5、水+枸杞
護肝養肝
枸杞中的多糖對肝臟有著很好的保護作用，可以降低血清穀丙轉氨酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行
去除面部皺紋
枸杞有很好的抗衰老功效，泡水經常喝喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞所含的豐富多糖、維生素E、硒及黃酮類對皮膚抗氧化也有很好幫助
防治糖尿病
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------------------------------------ 6、水+山楂
促進消化
山楂片營養豐富,含有豐富的糖類、蛋白質、脂肪、鈣、磷鐵和維生素C等營養成分,食後有生津開胃、助消化的功效。
降血脂
山楂具有不錯的降血脂的功效。高血脂的人可以適當泡山楂水喝，會有很大幫助。
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------------------------------- 7、水+決明子
降血壓
很多茶品都具有降血壓的作用，決明子茶也不例外，將決明子泡茶喝可防治高血壓。
治眼部疾病
決明子中富含的元素，具有明顯的清肝明目的作用。可治療青盲、目澀、白膜、眼赤痛等各種眼疾。
消除痔瘡
決明子中的大黃素具有清熱潤腸的作用，可治內熱腸燥，大便秘結，對痔瘡也有不錯的效果
------------------------------- 8、水+紅棗
補氣養血
紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體、滋潤氣血。
健脾益胃
脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人,每日吃七顆紅棗。或與黨參、 白術共用,能補中益氣、健脾胃,達到增加食欲、止瀉的功效。
改善焦躁不安
改善焦躁不安:女性躁鬱症、心神不寧等，用紅棗和甘草、小麥同用甘麥大棗湯，可起到養血安神、舒肝解鬱的功效
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------------------------------- 9、水+檸檬
預防心肌梗死
預防高血壓：檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死。
去除痰多
更鮮為人知的是，檸檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘還要強。痰多的朋友多泡點喝吧。
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檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結晶，從而阻止腎結石形成，甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少
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------------------------------- 10、水+黃芩
治氣虛多汗
常喝黃芩泡水，可以解決氣虛表衛不固所致自汗，氣虛外感諸症。多用於虛表多汗，如外感風寒而汗出。
增強免疫力
黃芪中富含多種微量元素（如多種氨基酸、葉酸及硒、鋅等），黃芪泡水喝可補脾益氣，補肺固表，還有增強機體免疫力、降血壓、保肝消炎的作用
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