【歡迎關注 “豫說健康”， 宣傳醫學科普提供諮詢。 】
河南省直第三人民醫院 肖婧菁
“媽媽， 每個人都是自己嗎？”
很多人都會回答： “當然啦！”
但生物學家會告訴你，
每個人體內都隱藏著“另一個自己”。
那就是腸道微生物。
這是什麼意思呢？
也就是說微生物占人體所有活細胞的一半還多，
這些微生物與我們互利共生，
人體為微生物提供生存場所和營養，
微生物輔助消化並保護人體健康。
你或許不知道，
腸道微生物還能影響人類大腦，
能讓你心情變得愉悅，
甚至改變你的思考模式，
如果腸道微生物失控的話，
很多心理疾患也就因此而生……
信息量好大， 你先緩緩~
中國科學院健康與遺傳心理學實驗室研究員、博士生導師金鋒教授多年來致力於研究共生微生物對於情緒和行為的生物學影響， 通過研究發現， 腸道微生物與很多心理、精神疾病的發生有著密切聯繫。
金鋒， 人類（遺傳）學博士， 中國科學院健康與遺傳心理學實驗室研究員， 博士生導師。 中國科學院心理健康重點實驗室， 行為生物學研究課題組專家成員。
2007年組建中國科學院心理研究所行為生物學實驗室。
腸道微生物為什麼與心理疾病有著密切聯繫呢？
想不通， 別急， 先來自問自答這幾個問題！
反觀上一輩人或20年前， 現在心理疾病的發生率是不是越來越高了？
現代人是不是越來越講衛生， 吃得也越來越精細， 可體質卻越來越差？
物質條件好了， 但幸福感卻下降了？
……
仔細想想， 你有沒有這樣的困擾~
2017年5月25日， 河南省直第三人民醫院東院區的5樓會議室， 一場名為《共生微生物與身心健康》的講座正在進行著。
金鋒教授用通俗易懂的語言講述了共生微生物與人類的身心健康之間的關係， 闡述了通過共生微生物干預， 既能改善腸道症狀又能改善心理問題的這一觀點。 金鋒教授和他的團隊經過多年研究發現， 腸道疾病和心理疾病有著密不可分的關係， 而通過共生微生物干預， 如特定的益生菌， 可以改善消化道、腸道疾病以及自閉症、焦慮症、抑鬱症等和心理疾病， 也正是因為腸道和心理的關聯性， 才使得益生菌干預後， 對二者的改善效果明顯。
再反思剛才那些問題， 當下人們談“菌”色變， 生病或平時完全不敢聽到細菌之類的話語，
咋， 沒明白， 那我再來得通俗點。
金鋒教授介紹說， 他們在研究中曾做實驗， 實驗物件：依舊小白鼠。
有一隻腸道無菌的小白鼠， 在面對壓力時， 比比正常小鼠更容易煩躁， 但這不能明腸道細菌的存在就會讓鼠更淡定。
還是這兩隻小白鼠，在一個沒有遮擋的環境中，正常小鼠卻比無菌小鼠更焦慮。
針對這樣的結果，專家的結論是腸道菌群可以幫助我們形成正常的焦慮和壓力反應。
也就可以說腸道疾病和心理疾病是有高度的重疊性。
如果剛好您也有這方面的煩惱，不妨到河南省直第三人民醫院健康管理中心。
中國科學院心理健康重點實驗室、行為生物學研究室——金鋒教授工作室落戶正式落戶於此。
金鋒教授將定期到院坐診，通過微生物、益生菌等干預治療，除了能解決消化道系統疾病和心理疾病，還能讓調整您的心情，把丟失的幸福愉悅感找回來！
但這不能明腸道細菌的存在就會讓鼠更淡定。還是這兩隻小白鼠，在一個沒有遮擋的環境中，正常小鼠卻比無菌小鼠更焦慮。
針對這樣的結果，專家的結論是腸道菌群可以幫助我們形成正常的焦慮和壓力反應。
也就可以說腸道疾病和心理疾病是有高度的重疊性。
如果剛好您也有這方面的煩惱，不妨到河南省直第三人民醫院健康管理中心。
中國科學院心理健康重點實驗室、行為生物學研究室——金鋒教授工作室落戶正式落戶於此。
金鋒教授將定期到院坐診，通過微生物、益生菌等干預治療，除了能解決消化道系統疾病和心理疾病，還能讓調整您的心情，把丟失的幸福愉悅感找回來！