近期， 國家衛計委疾病預防控制局、國家衛生計生委宣傳司、中國健康教育中心和中國記協聯合發起的“中國健康知識傳播激勵計畫（樂享健康生活）”專案正式啟動， 宣導公眾樹立“5125”的健康生活理念， 關注身心健康。
國家衛計委宣傳司司長毛群安表示， 希望通過這一專案宣導情緒管理和健康的生活方式， 引導公眾實現“身”“心”兩方面的健康， 形成快樂、健康、積極向上的生活方式。 具體的“5125”（我要愛我）包括以下內容：
每天給自己留５分鐘發呆時間；
每天運動１小時、掌握１項運動技巧和加入１個運動社群；
按照新版《中國居民膳食指南》的建議， 每天攝入12種以上食物， 每週攝入25種以上食物， 做到膳食多樣化。
根據中國居民平衡膳食寶塔， 食物可以分為穀薯類、動物性食物、豆類和堅果、蔬菜水果、菌藻類及油脂等純能量食物五大類，