說到防身， 美國海軍海豹突擊隊隊員會推薦什麼？退伍海豹老兵威林克（Jocko Willink）的建議有些讓人意外。 他曾與美軍犧牲士兵克裡斯·凱爾（Chris Kyle）和邁克·蒙蘇爾（Michael Monsoor）一道， 在“壯漢作戰小組”（Task Unit Bruiser）服役， 並因其英勇行為贏得銀星和銅星勳章。
在美國， 說到防身， 威林克給出的最好建議從嚴格意義來說不是武術——他認為應該秘密帶把槍。
“如果你處在一個需要保護自己的環境中， 帶把槍能保護自己， ”聯想到潛在的對手會有武器， 他們可能會吸毒或患有某些精神疾病， 威林克說， “如果你想保護自己， 你就得這麼做。 ”
當然， 這個建議在有“憲法允許攜帶”或“將要頒佈”隱藏攜槍法律的州可以適用。
除槍以外， 威林克還建議巴西柔術， 其次是西方拳擊、泰拳和摔跤（就是《摔跤吧爸爸》那種你能在奧運會上看到的類型， 而不是美國摔角娛樂節目。 當然， 這裡並沒有不尊敬美國摔角娛樂節目的意思）。
威林克極其提倡柔術——這一點可以從他曾經在一場拳擊賽中打敗一名有著20年不同武術經驗的海豹突擊隊隊員中看出來。
他指出， 人們不要相信“神奇教練”這種能幫助你擊敗多個攻擊者的想法。 他說， 像克拉夫馬加（Krav Maga， 一種以色列武術）這樣的武術元素可以增強柔術和其他武術的力量。
他還指出， 你的時間比你想像的要多。 襲擊不太可能在下周馬上就發生， 所以一個人可以通過練習六個月武術、每週練習兩到三次，
威林克指出， 武術除了防身以外還有其他功能。 他們可以教人學到紀律和謙卑。 他說， 很少有人一開始學習柔術就獲得黑帶——因為它需要人自律地去柔術墊上不斷的練習， 尤其是當你是一個初學者的時候。
（翻譯：毛江敏）