作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
天一熱， 空調就閒不住， 作為一種能快速降低室溫的工具， 一到夏天， 很多人就覺得離不開空調了， 大家都知道空調久吹一點也不好， 但總有人無法抑制住空調的誘惑， 一個勁的猛吹、狠吹， 最終導致得了空調病。
雖然剛剛初夏， 但稍顯炎熱的天氣已經讓很多人都按耐不住開空調的欲望了， 尤其是商場、寫字樓等商業區， 早已經開始集中供冷。 經常吹空調， 究竟對身體會有哪些傷害呢？空調病的症狀又是什麼呢？其實空調對人體的影響可以說是從內至外的。
一、頭部
長時間吹空調， 可以導致腦部血管收縮， 血液流速變慢， 很容易患上偏頭痛， 而且空調導致室溫過低的同時還會導致空氣濕度降低， 對眼、鼻粘膜都會造成很大的影響。
長時間吹冷風， 尤其是空調出風口正好對著頭部， 很容易導致大腦神經失衡， 腦神經系統也會被隨之紊亂。
二、頸椎
頸肩疾病是辦公室一族的常見疾病， 很多在辦公室工作的人都多多少少會患有不同程度的頸椎病， 而吹空調導致頸椎過冷， 血液流速減慢會加重頸椎的痛苦， 對於有頸椎病病因但還沒有表現出來的人， 吹空調會誘發頸椎疾病的產生。
三、呼吸道
吹空調引起的呼吸道感染、肺炎的人不在少數， 症狀輕的可能出現咳嗽、流涕等上呼吸道感染的感冒症狀， 但如果感染了空調傳播的軍團菌， 就會出現發熱、怕冷、寒戰、乾咳、肌肉酸痛、無痰的症狀， 不及時治療甚至會導致呼吸道衰竭。
四、腸胃
夏天人們普遍穿的少， 再暴露在室溫比較低的環境內， 腸胃很容易受涼， 會容易出現腹瀉、腹痛等腸胃疾病。
雖然空調會導致身體很多不適， 但是在炎熱的夏季徹底離開空調也是不現實的事情， 那麼該怎樣科學的吹空調呢？
一、室溫設定在26-28攝氏度之間， 不要過低。
二、不要為了聚冷氣而門窗緊閉， 適當留出空隙保證室內空氣流通。
三、定期對空調進行清洗， 減少致病菌的傳播。
四、不要在大汗淋漓的情況下進入空調房， 預防感冒。
五、空調出風口不可對人體直吹， 防止染病。
對於需要長期暴露在空調環境下工作的人群， 如果空調出風口直對著自己， 一定要及時調整出風口或者更換位置， 在無法兼顧的情況下， 要適當增添衣物保護好自己的身體，
如果出現身體不適， 在症狀無法緩解的情況下， 要及時就醫， 防止病情加重。