呂 洞 賓 兜 腎 功
先用手搓肚臍下方八十一遍， 再用左右手交換兜陰囊九遍。 到下午三至五時， 在吞氣的同時抽動陰囊， 將膀胱裡的氣收聚到丹田裡，
心， 屬火， 所以應當常常將心氣降到下部， 然後默然返光內照， 就會看到心氣在體內像旋轉的火輪一樣。 這種功法的效果雖然來得慢， 但效果卻極好。
所以有人說， 腎臟是人體的氣海；心臟是人的神都。 我們應該好好守護它們，
摘自 { 宋 } 曾慥：《 道樞 ▪ 華陽篇 》
請有緣者得之， 廣為傳播此法。 請勿私自收藏。 功德無量！
呂 洞 賓 兜 腎 功
先用手搓肚臍下方八十一遍， 再用左右手交換兜陰囊九遍。 到下午三至五時， 在吞氣的同時抽動陰囊， 將膀胱裡的氣收聚到丹田裡，
心， 屬火， 所以應當常常將心氣降到下部， 然後默然返光內照， 就會看到心氣在體內像旋轉的火輪一樣。 這種功法的效果雖然來得慢， 但效果卻極好。
所以有人說， 腎臟是人體的氣海；心臟是人的神都。 我們應該好好守護它們，
摘自 { 宋 } 曾慥：《 道樞 ▪ 華陽篇 》
請有緣者得之， 廣為傳播此法。 請勿私自收藏。 功德無量！