西藏的神秘純淨和高原自然風光讓我們充滿嚮往， 但西藏高海拔特殊的高原環境， 對去旅行的人會產生一定的身體影響， 很多人因為懼怕自己會有高原反應， 而不敢去西藏， 然後沒去西藏一直是喜歡旅遊的朋友心中的遺憾。
那麼， 到底什麼樣的身體條件才不適合去高原地區?或者說有沒有一些預防措施， 得了高發又該怎麼辦呢？
首先， 去西藏旅行前， 一定要去醫院做一個身體檢查， 在肯定自己的心臟及主要器官沒有問題的前提下， 才能開始西藏的旅行。
不適宜到西藏旅行的人：
心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變， 以及嚴重貧血或高血壓的病人， 切勿肓目進入高原。
患有體質性疾病、嚴重貧血或重症高血壓的遊客對高原環境的適應能力較差。 他們在進入高原的初期， 發生急性高原病的危險性明顯高於其他人；若在高原停留時間過長， 也較其他人易患各種慢性高原病。
如果你一定要去西藏， 建議做好準備， 以及與經驗豐富的朋友或醫生隨行。
進入高原之前的準備：
1． 進入高原前，
可向有高原生活經歷的人諮詢注意事項，
做到心中有數，
避免無謂緊張
2．進入高原之前， 禁止煙酒， 防止上呼吸道感染。 避免過於勞累， 要養精蓄銳充分休息好。 適當服西洋參等， 以增強機體的抗缺氧能力。 如有呼吸道感染， 應治癒後再進入高原。
3．良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。 大量事例證明， 保持豁達樂觀的情緒， 樹立堅強的自信心，
4、.應該準備好合適的裝備，
例如一雙舒適的戶外鞋或者登山鞋，
一個容量適當的戶外背包，
一件衝鋒衣和一件抓絨衣，
保暖+防水防風，
一副墨鏡，
西藏高原廣告毒辣，
為避免灼傷眼睛，
準備一副太陽鏡是必要的。
進入高原途中注意事項：
1．應盡可能預備氧氣和防治急性高原病的藥物， 如硝苯吡啶（又名心痛定）、氨茶鹼等， 也需備有防治感冒的藥物、抗菌素和維生素類藥物等， 以防萬一。
2．由於高原氣候寒冷， 晝夜溫差大， 要注意準備足夠的禦寒衣服， 以防受涼感冒。
3．在進入高原的途中若出現比較嚴重的高山反應症狀， 應立即處理， 及時服用氨茶鹼或舌下含服硝苯吡啶20毫克。 嚴重時應吸氧。 若出現嚴重的胸悶、劇烈咳嗽、呼吸困難、咳粉紅色泡沫痰， 或反應遲鈍、神志淡漠、甚至昏迷， 除作上述處理外， 應儘快到附近醫院進行搶救， 或儘快轉往海拔較低的地區， 以便治療恢復。
4．由於乘車進入高原所需時間工， 途中住宿條件差， 體力消耗大， 因此除要準備以上各種物品外， 還應該準備水或飲料以及可口易消化的食物， 以便及時補充機體必需的水和熱量。