言多必失， 病從口入， 這句話13億中國人倒著都會說了， 但您知道病是怎麼從口入的嗎？
今日要敲黑板提示一下我們， 食物在對的吃是進補，
黑夜吃它， 如食砒霜
因為日子節奏快， 如今很多人的飲食重點都放到了黑夜， 下面這些食物黑夜萬萬吃不得， 不然就是在變相自殺。
1黑夜忌吃薑
俗話說：“男人不行百日無薑”、“女子吃姜保健康”。
可是黑夜吃薑則會使人體精力興奮， 影響睡覺， 然後阻止人體應在睡覺中進行的自我修復， 對身體形成不必要的損害。
2黑夜忌吃甜
很多人都喜愛在晚餐後進食甜品，
3黑夜忌油膩
油膩的食物不只包含油炸類食物， 還有一些膽固醇含量較高的動物內臟等。 這些食物吃後會加劇腸、胃、肝、膽和胰腺的作業擔負。
4黑夜忌高鈣
黑夜進餐也不合適食用鈣質過高的食物， 如蝦皮、軟骨魚類等。 因為晚間五臟都相繼進入歇息狀況， 高鈣食物中的鈣質分化後簡單堆積在腎臟和尿道中， 引起結石。
5黑夜忌吃脹氣食物
有些食物在消化進程中會發生很多氣體， 導致脹氣。 如豆類、大白菜、洋蔥、玉米等。 過度的腹脹感不只使腸胃有不適感， 也影響睡覺。
8種生果再喜愛也不能黑夜吃1榴槤
榴槤所含成分中， 有2/3是糖。 關於血糖高、有高血壓或許低血壓、心功用欠安、胃腸道潰瘍的人來說， 吃榴槤仍需慎重。
最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超支，加劇原有疾病。
2車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在生果中獨佔鰲頭，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3提子
提子皮和提子籽內富含抗氧化物質，對心腦血管疾病具有防止效果。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。因為釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5牛油果
從保健功用來看，牛油果有健胃清腸的效果，並具有下降膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟體系等主要生理功用。
合適嬰幼兒和白叟食用，主張一天吃一個即可。但因為牛油果的植物脂肪含量很高，不宜黑夜食用。
6芒果
生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又歸於致敏食物，過敏體質的人只是接觸果皮，也有也許過敏，因而過敏體質者要慎食。
7火龍果
火龍果因為富含的天然葡萄糖簡單吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功用紊亂、簡單腹瀉的人，也應少吃。
8山竹
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對按捺脂肪組成、按捺胃口和下降體重有傑出成效。但過量攝入，其間所含的氧雜蒽酮有添加酸中毒的也許性。
黑夜能吃的生果
假如黑夜實在是餓了，有5種生果卻是能夠適當吃些，遵從“時令、適當、新鮮”的準則即可。
1鳳梨
鳳梨中富含的鳳梨蛋白酶能協助消化蛋白質，彌補人體內消化酶的缺乏，增強消化功用。李時珍在《本草綱目》中也必定，鳳梨能夠健脾胃、固元氣。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2木瓜
木瓜中的木瓜酵素可協助人體分化肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對防止胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有必定的成效。
3獼猴桃、橘子、山楂等
他們富含很多有機酸，能添加消化酶活性，推進脂肪分化，協助消化。
4桂圓
假如睡覺欠好，能夠吃幾顆桂圓，它有安神助眠的效果，能讓你睡得更香。
5香蕉
香蕉關於睡覺有著極好的協助，乃至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還能夠消除人體的疲憊，並且協助安穩血壓，使人能夠趕快入眠。
有些食物，在錯的時刻吃，如同吃砒霜，為了您和家人兄弟的健康，別私存，讓更多的人改掉這些慢性自殺式的飲食習慣。
吃榴槤仍需慎重。最好能減飯量再吃榴槤，以免攝入熱量超支，加劇原有疾病。
2車厘子
糖分多，富含糖、蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，含鐵量在生果中獨佔鰲頭，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者不宜貪嘴。
3提子
提子皮和提子籽內富含抗氧化物質，對心腦血管疾病具有防止效果。糖分含量高，十個提子的熱量相當於二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。
4釋迦
每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素C為265mg。因為釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。
5牛油果
從保健功用來看，牛油果有健胃清腸的效果，並具有下降膽固醇和血脂，保護心血管和肝臟體系等主要生理功用。
合適嬰幼兒和白叟食用，主張一天吃一個即可。但因為牛油果的植物脂肪含量很高，不宜黑夜食用。
6芒果
生糖指數高，糖尿病患者不宜多吃。又歸於致敏食物，過敏體質的人只是接觸果皮，也有也許過敏，因而過敏體質者要慎食。
7火龍果
火龍果因為富含的天然葡萄糖簡單吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功用紊亂、簡單腹瀉的人，也應少吃。
8山竹
山竹富含羥基檸檬酸、山酮素等成分，羥基檸檬酸對按捺脂肪組成、按捺胃口和下降體重有傑出成效。但過量攝入，其間所含的氧雜蒽酮有添加酸中毒的也許性。
黑夜能吃的生果
假如黑夜實在是餓了，有5種生果卻是能夠適當吃些，遵從“時令、適當、新鮮”的準則即可。
1鳳梨
鳳梨中富含的鳳梨蛋白酶能協助消化蛋白質，彌補人體內消化酶的缺乏，增強消化功用。李時珍在《本草綱目》中也必定，鳳梨能夠健脾胃、固元氣。餐後吃些鳳梨，能開胃順氣，解油膩，助消化。
2木瓜
木瓜中的木瓜酵素可協助人體分化肉類蛋白質，飯後吃少量的木瓜，對防止胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有必定的成效。
3獼猴桃、橘子、山楂等
他們富含很多有機酸，能添加消化酶活性，推進脂肪分化，協助消化。
4桂圓
假如睡覺欠好，能夠吃幾顆桂圓，它有安神助眠的效果，能讓你睡得更香。
5香蕉
香蕉關於睡覺有著極好的協助，乃至有人將香蕉稱為“包著果皮的安眠藥”。睡前吃香蕉還能夠消除人體的疲憊，並且協助安穩血壓，使人能夠趕快入眠。
有些食物，在錯的時刻吃，如同吃砒霜，為了您和家人兄弟的健康，別私存，讓更多的人改掉這些慢性自殺式的飲食習慣。