當看到丈夫失望的眼光時， 再回憶著以往性福的時光， 你是否也有一些著急呢， 是否也在困擾不知自己該如何解決， 下面就來給大家支幾招。
1、生理因素：這個原因是現在生活中最常見的， 由於中老年女性雌激素水準的下降， 陰道萎縮、彈性變差和分泌物的減少， 由此造成性交疼痛及性交障礙。
2、心理因素：心理方面原因也是導致這種病症發生的因素， 許多50歲左右的男性事業有成， 很有社交能力和人格魅力， 易成為一些年輕女性崇拜目標， 這無形中增加了男性優越感。
相反女性進入更年期後雌激素水準下降， 某些神經興奮物質， 如雄激素、β內啡肽等減少分泌，
1、女性注意在絕經之前也要保持有規律的性生活：有些女性的性體驗和性表達在絕經後並未受到明顯的影響。
2、在醫生的指導下使用性激素：性交痛的原因是陰道萎縮和乾澀， 所以絕經後女性可在醫生指導下使用雌激素， 以增加陰道上皮厚度和彈性， 增加陰道的分泌物， 以減輕消除性交痛。 此外女性性欲還與體內雄激素水準有關。
3、做好卵巢的保養：女性絕經後卵巢開始衰退， 但其實功能並沒有直接停止， 因此可利用艾草來保養卵巢， 延緩卵巢的衰老，
1. 提高自我制約力保持樂觀心態， 要克制不快的心情。 精神樂觀、情緒穩定是順利渡過更年期的最重要的條件。
2. 適當運動增強體質， 根據自己的身體狀況、興趣愛好及季節、氣候等條件，
3.注意飲食養生， 營養調節。 多吃富含蛋白質及富含鈣質和維生素的食品， 要少吃或不吃含動物脂肪和膽固醇較高的食物。 女性更年期後常常出現性欲低下、皮膚失去光澤、腰酸背痛、骨質疏鬆， 這些更年期的症狀都與氣血虛弱有直接的關係。 要多補血益氣， 例如阿膠， 阿膠,被認為是女性“中藥三寶”之首！補血滋陰， 潤燥。 建議皮膚粗糙、萎黃、有色斑， 身體亞健康的女性常食用， 可以幫助女性常保嬌美容顏。 改善進入更年期， 絕經後女性出現的氣血虛， 氣色差的情況。 緩解絕經女性血虛萎黃， 眩暈心悸，心煩不眠的症狀效果很不錯！需要的朋友不妨試試吧！
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4.要每天抽些時間鬆馳神經，有效地舒緩身心。多呼吸呼吸新鮮的空氣。
5.增強卵巢保養，大量雌激素靠卵巢分泌，更年期女性體內雌激素持續流失，勢必會為卵巢增加壓力，就像一台高負荷工作的機器，遲早會出問題。平衡體內雌激素，緩解卵巢壓力，有助於保養卵巢。艾草素來就有婦科卵巢的養生草的美譽。能夠幫助卵巢溫經脈、暖氣血。除此外，預防卵巢早衰的關鍵之處還在於，日常生活中必須注意肚臍腹部的保暖，避免寒邪入體傷害卵巢，引發婦科疾病等問題。建議女性朋友可以堅持艾熏，有助於子宮卵巢取暖保養，防止卵巢早衰。但艾熏過程複雜，怕艾熏麻煩的朋友，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼，無論上班還是在家。暖宮護巢，預防卵巢早衰、卵巢性閉經、效果都很不錯！不妨點開試試吧！
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