每天都需要上廁所， 才能把體內的糟粕排出體內， 這是眾所周知的常識， 正是因為如此， 很多人會形成一種強迫習慣， 每天必定要上廁所， 但是上廁所就會呆好久， 很久才能接手完畢。
也有的人上廁所就意味著需要很長的一段時間， 老有便意但是就是解不出來， 這種現象其實就是中醫所謂的氣滯。
氣滯
氣滯有什麼危害？中醫認為“氣為血之帥， 血為氣之母”， 所以氣滯就意味著血淤馬上要開始了， 而氣滯血瘀其實是現代很多疾病的根本原因。
特別是很多頑固性的疾病， 只要有氣滯血瘀就很難滋補， 很難治癒。 現代的三高、癌症、糖尿病其實或多或少都有氣滯， 癌症氣滯的情形最為普遍。 而癌症的形成基本可以分成三部曲：氣滯——血淤——積聚， 到了積聚就是癌症的形成了。
氣滯有什麼表現？每一種疾病都有症狀， 淤血有淤血的症狀， 氣滯有氣滯的症狀，
第一個表現就是心腹飽悶疼痛， 脅肋脹滿難消。 很多人腹脹， 或者有心胸疼痛的症狀， 一般情況下都可以考慮是因為氣滯導致的， 所以在用藥的時候就必須使用疏肝理氣的中藥。
第二個表現就是嘔吐酸水， 痰涎不利， 頭目昏眩。 很多人中焦有停水， 或者表現在腸胃蠕動出問題， 其實都是氣滯的表現， 因此還容易導致頭暈、幻覺的情形。
第三個表現是食積酒毒， 及米穀不化。 很多人不消化， 大多數情況下是因為氣滯導致的， 脾胃是氣血的來源， 但是不蠕動， 就很容易造成消化不良。
第四個表現就是蹲廁所時間過長， 下痢膿血， 大小便結滯不快。 表現在大便， 有的人大便會含有一定的膿血， 或者會出現大便難，
蹲久了，
還沒有！
第五個表現風壅積熱， 口苦煩躁， 涕唾稠粘。 有的人因為氣滯， 導致體內產生結節， 庸滯太過， 容易煩躁， 容易體液粘稠等， 很多痛症其實都是因為氣滯導致的。 中醫所謂“不通則痛”其實說的就是氣滯的一種情形。
氣滯的形成， 其實可以分為兩方面， 一方面是外感六淫， 風寒暑濕燥火都可以導致體內的氣機出現問題， 不能正常運轉。 一方面則是內傷七情， 情志是氣滯導致的根本原因之一， 內經說“怒則氣上， 喜則氣緩， 悲則氣消， 恐則氣下， 驚則氣亂， 思則氣結”。 喜怒悲恐的不恰當， 都會導致氣機紊亂， 此時就會導致氣滯。
為什麼氣滯影響最大的是脾胃？氣滯可以是很多原因導致的， 但是氣滯影響最大的是脾胃， 因為脾主思， 思則氣結， 這就是氣滯的最主要來源。
很多人因為氣滯， 導致在用藥的過程中失效， 其實就是因為脾胃吸收功能不好， 怎麼吃藥都不會有好的效果。
怎麼治療或者預防？在預防的時候，
心情愉悅
蹲廁所多久時間合適？蹲廁所的時間其實是我們身體的氣血狀態決定的， 所以一般來說主觀意識起不了太多的作用， 但是蹲廁所的時間可以判斷我們的氣血狀態是否正常。一般來說，上廁所5分鐘就好，超過20分鐘就需要注意了。
治療氣滯的聖藥——利氣丸在明代的著名醫家中，龔廷賢對後世的影響是最大的，他有一個方專門治療氣滯，就叫做利氣丸，並說“此藥最能流濕潤燥，推陳致新，滋陰抑陽，破結散鬱，活血通經，治氣分之聖藥也。”
大黃（生用30） 黑醜（頭末30） 木香（5） 檳榔（5） 枳殼（麩炒5） 香附（末炒20） 青皮（去穣5） 陳皮（去白5） 莪術（煨5） 黃連（5） 黃柏（15）
上為細末。做水丸，淡姜湯送下。以利為度，如不利，加丸數，通利則愈。
養生需專業，以上藥丸最好在職業醫師的指導下服用，萬不可“自攥一方，服之，卒，享年XX”！ 但是蹲廁所的時間可以判斷我們的氣血狀態是否正常。一般來說，上廁所5分鐘就好，超過20分鐘就需要注意了。治療氣滯的聖藥——利氣丸在明代的著名醫家中，龔廷賢對後世的影響是最大的，他有一個方專門治療氣滯，就叫做利氣丸，並說“此藥最能流濕潤燥，推陳致新，滋陰抑陽，破結散鬱，活血通經，治氣分之聖藥也。”
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