行經規律是第一天的經血不多， 第二三天開始增多， 後面逐漸減少， 直到經血乾淨了為止。 這是因為第一天子宮內膜剛剛開始脫落， 第二三天的子宮內膜脫落開始增多， 出血量也同樣增多了， 子宮受到刺激加強收縮， 把大量經血排出。 有的人經血乾淨了後， 過一兩天又來一點， 俗稱經血回頭， 這也是正常的現象。
1.女性陰道酸鹼度改變， 加上經血的營養， 使得微生物更加容易繁殖。
2.經期子宮頸粘液粘度變化， 使得微生物容易進入子宮。
3.經期子宮內膜有創面也容易感染。
4.性生活時興奮使子宮收縮， 可使出血增加或是引起疼痛
經血是細菌很好的培養基地， 給致病菌提供了致病機會。 性生活時盆腔充血、破碎子宮內膜可隨血液迴圈到子宮外部位生長， 引起子宮肌腺病。 所以女性在經期過性生活是壞處多多， 感染可能性非常大， 一旦出現不適， 需立馬去醫院治療。
從生理角度來說， 女性在來經期間， 身體抵抗力會下降， 細菌容易侵入， 並可能引起子宮內膜炎和子宮膜異位等病症， 所以醫生一般建議不要進行性生活。
1、儘量不要選擇經期出血量過多的前三天。
2、事前男方要將生殖器洗乾淨。
3、性生活時， 男方應使用避孕套， 動作要輕柔而且時間儘量縮短。
4、事後女方馬上用清水沖洗。
從積極方面來看， 定期性生活有助於穩定月經週期， 假如在超過三個月期間內， 每星期最低限度地做一次， 月經週期會比別人更加穩定。
另外雖然一般來說經期過性生活不會懷孕， 但從衛生角度來說還是使用避孕套比較好。
女性朋友們除了經期注意適度性生活， 還要注意經期飲食禁忌， 以防經期不適！
1、吃過鹹的食物：女性在月經來潮之前謹記忌食鹹。 因為鹹食會使體內鹽分和水分貯量增多， 在月經來潮前， 孕激素增多易於出現水腫、頭痛等現象。 月經來潮前10天開始吃低鹽的食物， 就不會出現上述的症狀。
2、喝含氣的飲料：有不少喜歡喝含氣飲料的女性朋友， 在經期會出現疲乏無力和精神不振的現象， 這是鐵缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽， 同體內鐵產生化學反應， 使鐵難以吸收。 此外多飲汽水會因汽水中碳酸氫綱和胃液中和， 降低胃酸消化能力和殺菌作用， 並影響食欲。
3、吃刺激性的食物：月經來潮前不要吃刺激性食物和辣椒之類，還要少吃肥肉、動物油以及甜食。建議女性朋友在排卵期多食用阿膠，補充營養，嚴防月經後貧血，阿膠有造血功能，吃了阿膠會加快機體造血的功能，女性經期後身體恢復自然就快了，這樣排卵也就正常了。建議試試下面的阿膠糕，效果很不錯的！
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4、吃生冷食物：生冷食物有刺激性，容易引起盆腔血管收縮而引起經血量過少甚至突然停止。另外，煙酒等刺激性物質對月經也會有一定的影響，如果不注意避免這些不良的刺激，長此以往會發生痛經或月經紊亂，導致排卵不規律嚴重者不孕。建議女性朋友可以試試艾草中藥暖宮貼，暖宮護巢，緩解痛經，量異常，月經紊亂效果很不錯，需要的不妨試試吧！
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