彎腰搬物有困難？沒想到脊椎骨早被壓扁了！一名年約70歲王姓老婦有天搬橘子時突然背痛， 後來連腰都無法伸直， 甚至連走路都有困難。 門診檢查發現患者脊椎骨已被壓扁， 王婦除了壓迫性骨折外也被檢查出嚴重骨質疏鬆， 顧骨密度嚴重程度如海砂屋， 需長期治療才會改善。
骨折容易造成永久失能
南投醫院副院長、骨科專科醫師鄭明德表示， 停經後的女性因為少了女性荷爾蒙的保護， 骨質減少的速度大幅增加。 許多高齡長者只要稍一碰撞或跌倒會造成骨折。 而骨質疏鬆會讓手術更加困難， 復原時間也會拉長， 嚴重影響到長者的生活品質及日常行動功能， 甚至造成永久的失能。
手搖杯、包裝飲料少喝
治療及預防骨質疏鬆最重要的就是適度運動、足夠日曬以及均衡的飲食。 此外也要避免淤酒、熬夜、不過量飲用咖啡及茶， 有報告指出高糖飲食也會造成骨鬆， 因此愛飲用手搖杯或包裝飲料的朋友也須注意減少使用。 可多多服用含有大量鈣質的蝦仁、魚乾、乳酪等奶製品， 若為素食者也可以多多攝取芝麻、海帶、大豆製品補充鈣質及蛋白質。
定期接受骨質密度檢測
停經後或60歲以上及長期服用類固醇等藥物、具腎功能不全、體重過輕、長期偏食等骨質疏鬆危險因數的民眾應定期接受骨質密度檢測， 方能即早接受治療， 避免骨折及失能風險。