老中醫：人到中年體力差？多吃這些食物， 讓你的腎功能壯得像頭牛！
干貝， 富含蛋白質、碳水化合物、核黃素和鈣、鋅、鐵等多種營養成分，
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泥鰍， 而從中醫的角度講， 有很高的藥用價值， 能補中益氣、養腎生精， 十分適合身體虛弱、脾胃虛寒、體虛盜汗的人食用， 所以腎虛的男人，
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枸杞：補腎的好東西， 但補腎黑枸杞卻是最佳的， 這是由於黑枸杞富含胡蘿蔔素、維生素、尼克酸、鋅等， 要曉得鋅可使酶活性升高，
核桃， 它不只能夠益腦， 增加記憶力， 預防老年癡呆， 核桃還是鹼性食物， 經常吃能夠均衡身體的酸鹼度。 用這三樣食材組合在一同吃， 身體不要太棒哦。 對了， 做為上班一族的男士， 早晨吃， 不只效果好， 而且至少還能讓我們多睡20分鐘啊！
辣木籽， 由於它自身含有生物鹼， 有降低血糖、改善睡眠、清腸還有促進新陳代謝等功用。
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