很多人不是很喜歡夏天， 因為夏天溫度高， 酷熱難耐， 人很容易受到高溫影響， 整個人沒精打采。 不過， 不管怎樣， 養生的一些工作還是不能丟， 每個季節都有很明顯的季節特點， 所以養生的一些講究、禁忌也大不相同。
夏季養生有講究， 日常牢記4禁忌， 你一定要好好瞭解一下！
夏季養生禁忌1：不喝生水
生水是指未經過高溫消毒的水， 生水中會有很多細菌， 所以生活中一定不要喝生， 尤其是一些胃腸道脆弱的人， 可能會引起腹痛、腹瀉的現象。 建議：一定要多白開水， 當然如果覺得白水寡淡， 可以嘗試自己榨果汁也是不錯的，
夏季養生講究2：堅決不洗冷水澡
很多男性朋友在運動完以後， 習慣沖冷水澡， 這是非常不利於健康的一個習慣， 雖然冷水洗澡很涼爽， 但是卻給身體健康帶來威脅， 因為每個人的體質不同， 所以一些體質較弱的人可能就受不了涼水刺激，
夏季養生講究3：控制午休時間
夏天悶熱， 人容易乏力， 尤其是一到中午時候， 便想要睡個午覺。 很多人都是一睡三四個小時， 整個下午時間就沒有做別的， 全用在睡覺上了。 貪睡的結果就是身體異常乏力， 休息那麼久還不如不休息， 頭暈目眩， 真的是對健康一點益處都沒有！建議：大家應該把午睡時間控制在半個小時-一個小時之間， 切記不要過長， 很容易造成身體的乏力懈怠。 其實你會發現， 午休幾十分鐘真的是恰到好處。
夏季養生講究4：不過多吃冷飲
夏天最愜意的一件事大概就是坐在空調房裡吃冷飲吧， 尤其是很多年輕人， 冷飲是他們的最愛， 冰棒一連吃幾根是常有的事情， 但這絕非一件好事， 尤其是有一些胃腸疾病的人， 更是受不了冰冷食物的刺激。 建議：控制進食冷飲的數量， 天氣不是很熱儘量少吃冷飲， 尤其是不要吹著空調吃冷飲。
小結：對於大多數人來說， 夏天其實還是挺難熬的， 人的情緒、活動都會受到高溫影響， 不過即使這樣， 也要學會控制自己的情緒， 因為很多時候人的煩躁心情都是源自於自己處理不好情緒， 記住心靜自然涼哦~
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