春雨連綿， 萬物復蘇， 春天無一不在展示她的神奇。 北方的朋友或許還在感歎上午日出下午雨的“奇觀”， 南方的朋友卻飽受連綿的雨帶給人的“折磨”。 雨水頻繁， 體內濕氣加重， 這對於南方的朋友來說， 尤其是女性朋友， 顯得尤為不適。
生活中，
我們經常會遇見那些所謂的“胖子”，
但是那些胖子又不真的是胖，
他們的真的體重也許就100斤，
但是我們看起來他就像120斤一樣。
這些人明明吃飯那些很平常，
飲食很清淡，
生活很規律。
也試過減肥，
不是減不下去，
就是很快就會反彈。
其實他們這些都是濕氣重
下面小編帶大家認識一下濕氣， 中醫認為濕氣是萬病的根源， 疾病皆是由於體內濕氣過重， 傷及五臟六腑， 而濕氣的外在表現就是生病。 濕氣呢， 是長年累月不注意身體健康導致的， 所以祛濕也不是一時半會就能解決的。
濕氣呢， 一般都會有以下這些症狀：
如果你有2個或者以上的症狀， 說明你已經濕氣比較重了。
一招“吃”法去濕氣：
薏米有利水消腫、健脾、去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效， 為常用的利水滲濕藥。 《本草綱目》就有記載薏米有健脾利濕、清熱排膿功能， 所以薏米對祛濕能起到顯著的作用。 而市面上常見的薏米是，
金沙薏米是目前國家唯一確認的糧藥兼用的薏米。 也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。 在金沙村當地有句民謠這樣唱道："薏米勝過靈芝草， 藥用營養價值高， 常吃可以延年壽， 返老還童立功勞。 ”早在宋代就大面積栽培， 已有上千年歷史， 在明代更是貴為朝廷貢品。 在中國眾多的薏米中， 當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。 足以說明它的營養價值之高。
薏米食譜
1.薏仁紅豆湯：薏仁、紅豆適量， 加適量清水浸泡20分鐘， 熬煮60分鐘， 燜半小時。
2.薏仁冬瓜排骨湯：排骨焯水後， 與適量薏仁一同燉煮至八分熟後加入帶皮冬瓜， 冬瓜熟後即可食用。 一定記得冬瓜要帶皮喲， 利濕效果更佳。
結語：
大家對於薏米的吃法有什麼新鮮的吃法嗎？
大家喜歡吃薏米嗎？
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