網友們很好奇，喝茶為什麼也能預防近視？

如今忙碌的生活節奏給我們眼睛帶來許多壓力，總感覺只靠休息保護眼睛還是遠遠不夠。多視點健視中心眼科老師推薦3款茶飲給大家，希望通過茶飲能夠更好幫助大家保護眼睛，預防近視。

綠茶：綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分。常飲可以抗衰老、防癌、防輻射、除口臭、抗病菌、美容護膚、醒腦提神，緩解疲勞，護齒明目。

喝綠茶忌太燙和過冷。太燙容易刺激咽喉、食道和胃的黏膜，一般要放置在56℃以下飲用。研究表明，長期喝溫度超過62℃的茶水，很容易損傷胃壁，導致發生胃病的病症。過冷茶寒滯、聚痰，對身體不好，特別是對體寒女性的損害更大。所以泡茶後，應及時喝完。

茉莉花茶：茉莉花茶又叫茉莉香片，屬於花茶，已有1000多年歷史。將茶葉和茉莉鮮花進行拼和、窨制，使茶葉吸收花香而成。《中藥大辭典》中記載：茉莉花有“理氣開鬱、辟穢和中”的功效，並對痢疾、腹痛、結膜炎及瘡毒等具有很好的消炎解毒的作用。常飲茉莉花，有清肝明目、生津止渴、祛痰治痢、通便利水、祛風解表、療瘺、堅齒、益氣力、降血壓、強心、防齲防輻射損傷、抗癌、抗衰老之功效，

使人延年益壽、身心健康。

但是一定要忌過量人飲用，因為過量飲用會產生許多副作用。比如：會引起缺鐵性貧血，身體缺鈣；會引起嚴重的會內分泌紊亂和月經失調；過量飲用或空腹飲用茉莉花茶，會使人饑餓，甚至頭暈目眩，飯後立刻飲用茉莉花茶，

會影響消化，由於茉莉花茶具有提神功效，所以睡前喝茉莉花茶可能會影響睡眠喲；女性在月經期、懷孕期、哺乳期、臨產期、更年期等特殊時期不宜過量飲用茉莉花茶。

枸杞菊花茶：枸杞是名貴的藥材和滋補品，《本草綱目》記載：“枸杞，

補腎生精，養肝……明目安神，令人長壽。菊花具有抗菌、抗炎、抗氧化、舒血管、降血脂、抗腫瘤、驅鉛等多種藥理作用。菊花茶能有效減輕電腦輻射對人體的傷害，特別是對眼睛的傷害。所以喝水的時候不妨放一些枸杞和菊花進去一起泡來喝。有助於身體，保護眼睛。

同時，日常生活中還可以結合通過對眼睛周圍的睛明穴、四白穴、攢竹穴、絲竹穴等改善血液迴圈，提高眼部毛細血管的血液灌注量和流出量，達到緩解病理改變，控制度數的作用。