一天的事情總是做不完？可能是你沒安排好日程表。 美國雪城大學研究人員發現， 喜歡早起的人和“夜貓子”在同一時間做事效率不一樣， 所以應根據自身生物鐘， 把最難搞定的事情放在自己效率最高的時間段去做。 英國《每日郵報》刊載研究結果， 教你如何在正確時間做正確的事， 提高效率。
早起者適合清晨６點起床， ８點半前完成健身、查看郵件和通勤事項， 然後列出當天排程， １０點前完成最難的任務， 因為這段時間大腦最清醒， 思維最敏捷。 １０點時可以喝杯咖啡小憩一下， 隨後完成跟領導、同事和客戶的溝通交流。
“夜貓子”則完全不同。 早晨７點起床， 傍晚才適合去做當天最難的任務， 健身也適合安排在晚上。 晚飯可以在晚上８點半吃， 上床睡覺的時間也可以拖至夜間１１點半。 （黃敏）【新華社微特稿】