【提要】
2017年3月21日是第十七個世界睡眠日， 此項活動是由國際精神衛生和神經科學基金會發起的一項針對全球睡眠和健康的計畫，
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動， 是國際社會公認的三項健康標準。
3月18日， 中國醫師協會睡眠醫學專業委員會協同飛利浦(中國)投資有限公司在北京共同舉辦“健康睡眠， 遠離慢病”新聞發佈會。
【正文】
2017年3月21日是第十七個世界睡眠日， 此項活動是由國際精神衛生和神經科學基金會發起的一項針對全球睡眠和健康的計畫， 旨在引起人們對睡眠重要性和睡眠品質的關注。 睡眠是人體的一種主動過程， 可以恢復精神和解除疲勞。 充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動， 是國際社會公認的三項健康標準。
在睡眠日來臨之際， 3月18日， 中國醫師協會睡眠醫學專業委員會協同飛利浦(中國)投資有限公司在北京共同舉辦“健康睡眠，
在發佈會上， 醫師協會同飛利浦公司披露了有關國內外睡眠疾病與慢性病關係的資料， 並發佈了一項針對出租司機行業的睡眠健康報告， 旨在提高公眾對睡眠健康重要性的認識；同時， 為了進一步提高民眾對睡眠疾病的認知， 雙方攜手宣佈2017年將在全國19個省， 3個直轄市， 2個自治區開展“關注睡眠， 行動你我”大型義診活動， 覆蓋醫院達150家。
“打呼嚕”是嚴重的健康殺手
隨著睡眠醫學的不斷發展， 人類對睡眠生理作用的瞭解不斷深入， 充足而高品質的睡眠時精力恢復、免疫調節、記憶整合、內分泌調控、兒童生長發育等重要生理過程所必需的。 睡眠品質直接影響生存品質， 睡眠障礙疾病則可以直接損害健康， 誘發多種嚴重疾病， 甚至危及生命。 例如， 睡眠過程中“打呼嚕”就是一個嚴重的健康殺手。
而健康睡眠關乎“質”和“量”的有機統一。 “肢體異常運動”就是睡眠的“質”有問題；而“失眠”、“嗜睡”就是睡眠的“量”出了問題。
據2016年的最新資料顯示， OSA這一疾病在男性中的患病率高達14%， 20年間增長了3.5倍；在女性中的患病率增加了2.5倍， 升至5%， 嚴重危害人體健康。 資料還顯示， OSA患者罹患高血壓的機率為50%-90%；重度OSA 患者中50%患有冠心病， 近30%的患者在睡眠中有心肌缺血的經歷， 並同時增加腦卒中尤其是缺血性腦卒中的發作風險。
在我國， 睡眠呼吸暫停與多種慢性疾病關係密切，
在睡眠中伴隨呼吸暫停而引發猝死的案例也時有發生。 中國大約有5000萬的人群遭受著OSA的困擾， 但大部分人並沒有認識到睡眠呼吸暫停的嚴重危害， 也很少有人為此就醫。 中國醫師協會睡眠醫學專業委員會主任委員葉京英教授說：“呼吸睡眠障礙能夠引發其他慢性病的臨床研究已經比較確鑿， OSA是威脅睡眠健康的常見原因， 如果這方面的問題比較嚴重， 建議患者應及早到醫院就診。 ”
慢病管理的重點在睡眠障礙的防治
“大醫治未病之病”，強調了對於慢病管理的重點在於“防”，從源頭上消除引起慢病發生的危險因素，阻止慢病的出現，從而減輕國民對慢病治療的負擔，減少國家對於慢病的社會、衛生經濟學支出。睡眠障礙性疾病正是多種慢病的源頭，與腦血管疾病、心臟疾病以及惡性腫瘤等我國城市居民的主要致死疾病直接相關。今年世界睡眠日的主旨也是呼籲全民加強對睡眠疾病的認識和瞭解，從而遠離疾病。
此外，OSA引起的損害在兩類人群中後果尤其嚴重。首先為兒童，兒童的特殊性在於其處在生長發育過程中，睡眠障礙可明顯影響其體格發育及智力發育，長期張口呼吸不能及時糾正將引起兒童頜面骨骼的發育，造成不可逆的結果。同時，兒童時期睡眠呼吸障礙病因相對的單一，治療效果確切、醫療投入低，完全可避免其成年後由OSA導致一系列繼發問題。
第二類人群即特定服務職業人群，如飛行員、駕駛員等司乘人群。而健康的睡眠保障，不僅關係自身的身體健康，更關乎社會公眾的人身安全。據流行病學資料顯示，OSA患者發生交通事故的風險是健康人的2-7倍，發生施工事故的風險是2-3倍。美國每年大約有80萬例OSA患者遭遇交通事故，並有1400人在事故中喪生，間接生產和交通事故的經濟損失每年約為159億美元。
為瞭解我國司乘人員睡眠情況，中國醫師協會對我國北京地區115名計程車司機進行了系統的睡眠調查。資料顯示：近75%的人體重超重， 45%的人睡眠品質處於較差的水準，10%人群出現嗜睡症狀。
健康的睡眠與生活品質息息相關。飛利浦偉康進行了一份涵蓋全球五個國家、近7000人的睡眠調查。結果顯示，92%的人認為，健康睡眠與健康及生活幸福指數直接相關，70-80%的人認為良好的睡眠是婚姻幸福的關鍵,近50%人群會在睡眠障礙後出現疲乏、認知能力下降以及情緒低落現象。在對睡眠情況的評價中發現，僅有58%-62%的人認為自己有較好的睡眠。
睡眠疾病影響深而廣，已逐漸成為需亟待解決的社會問題，及時有效的治療睡眠疾病 ，不僅使患者本人直接受益，避免用藥或者晚用藥，同時還將明顯降低國家衛生經濟學的相關投入。同時，我們呼籲各界重視對兒童睡眠問題的關注，在源頭上解決潛在的病因，關注特定服務人員睡眠問題，提高國民生活、生產安全。
睡眠障礙的患病、發展、控制和治療往往是一個長期的過程，應當鼓勵有患病風險的人群及家屬，多瞭解睡眠障礙的相關知識，科學防治疾病。讓我們正確認識睡眠，促進睡眠健康，遠離慢病!
“大醫治未病之病”，強調了對於慢病管理的重點在於“防”，從源頭上消除引起慢病發生的危險因素，阻止慢病的出現，從而減輕國民對慢病治療的負擔，減少國家對於慢病的社會、衛生經濟學支出。睡眠障礙性疾病正是多種慢病的源頭，與腦血管疾病、心臟疾病以及惡性腫瘤等我國城市居民的主要致死疾病直接相關。今年世界睡眠日的主旨也是呼籲全民加強對睡眠疾病的認識和瞭解，從而遠離疾病。
此外，OSA引起的損害在兩類人群中後果尤其嚴重。首先為兒童，兒童的特殊性在於其處在生長發育過程中，睡眠障礙可明顯影響其體格發育及智力發育，長期張口呼吸不能及時糾正將引起兒童頜面骨骼的發育，造成不可逆的結果。同時，兒童時期睡眠呼吸障礙病因相對的單一，治療效果確切、醫療投入低，完全可避免其成年後由OSA導致一系列繼發問題。
第二類人群即特定服務職業人群，如飛行員、駕駛員等司乘人群。而健康的睡眠保障，不僅關係自身的身體健康，更關乎社會公眾的人身安全。據流行病學資料顯示，OSA患者發生交通事故的風險是健康人的2-7倍，發生施工事故的風險是2-3倍。美國每年大約有80萬例OSA患者遭遇交通事故，並有1400人在事故中喪生，間接生產和交通事故的經濟損失每年約為159億美元。
為瞭解我國司乘人員睡眠情況，中國醫師協會對我國北京地區115名計程車司機進行了系統的睡眠調查。資料顯示：近75%的人體重超重， 45%的人睡眠品質處於較差的水準，10%人群出現嗜睡症狀。
健康的睡眠與生活品質息息相關。飛利浦偉康進行了一份涵蓋全球五個國家、近7000人的睡眠調查。結果顯示，92%的人認為，健康睡眠與健康及生活幸福指數直接相關，70-80%的人認為良好的睡眠是婚姻幸福的關鍵,近50%人群會在睡眠障礙後出現疲乏、認知能力下降以及情緒低落現象。在對睡眠情況的評價中發現，僅有58%-62%的人認為自己有較好的睡眠。
睡眠疾病影響深而廣，已逐漸成為需亟待解決的社會問題，及時有效的治療睡眠疾病 ，不僅使患者本人直接受益，避免用藥或者晚用藥，同時還將明顯降低國家衛生經濟學的相關投入。同時，我們呼籲各界重視對兒童睡眠問題的關注，在源頭上解決潛在的病因，關注特定服務人員睡眠問題，提高國民生活、生產安全。
睡眠障礙的患病、發展、控制和治療往往是一個長期的過程，應當鼓勵有患病風險的人群及家屬，多瞭解睡眠障礙的相關知識，科學防治疾病。讓我們正確認識睡眠，促進睡眠健康，遠離慢病!