作者丨鴿子中醫（ID：zhongyi863）
如果你還在為吃什麼水果好而發愁， 不妨嘗試下正在火熱上市的櫻桃吧， 作為水果， 別看櫻桃小， 但它的食用功效卻比很多水果都高處很多倍， 素有“百果第一枝”的美譽。
小小櫻桃中鐵的含量每一百克中高達5.9毫克， 比蘋果的鐵含量要高出近30倍， 櫻桃所含有的維生素A比葡萄高出近5倍。
現在很多人都想喜歡吃養生， 吃出健康是每個人夢寐以求的事， 而櫻桃恰好能做到吃與健康的兼顧， 它有哪些功效呢？
一、補血、預防貧血
我們都知道水果的補血功效要遠遠落後於紅肉， 但是櫻桃在補血方面卻是水果中的佼佼者， 櫻桃的含鐵量非常高， 補血的功效比其他水果要好的多。
二、美容、滋養皮膚
櫻桃中既含有碳水化合物， 又含有蛋白質， 營養非常豐富， 素有美容果之稱， 對滋潤皮膚， 改善皮膚狀況有很好的作用。
三、抗氧化、抗衰老
櫻桃中含有很豐富的花青素和維生素E， 具有很強的抗氧化和抗衰老作用， 還能夠促進血液迴圈， 延緩神經退化， 防止老年癡呆。
四、健脾益胃
櫻桃味甘、酸、性微溫， 能夠益脾胃、滋養肝腎， 對食欲不振和消化不良有很好的作用。
五、緩解痛風、關節炎
櫻桃在人體免疫、能量代謝等過程中發揮著重要的作用，
是不是被櫻桃豐富的營養給吸引住了？相比其他水果， 它就這麼與眾不同， 櫻桃適合大多數人食用，
鴿子提醒：櫻桃可以用藥， 而且療效很好， 但是用櫻桃入藥要諮詢醫生， 不可擅自入藥。