儘管好身材人人羡慕，
但好身材也暗藏健康隱患，
比如：
痛經、痛經、痛經、
宮寒、宮寒、宮寒、
那兩大問題。
所以，
飽受痛經煩惱的妹子們，
快來看看下面奇妙方法吧！
一、3大泡腳方快速解決痛經
其實痛經歸根結底是氣血不暢 導致的， 而泡腳可以活血化瘀， 祛寒止痛。 經常痛經的妹子不妨試試泡腳法， 正確的泡腳能夠徹底根治痛經。
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推薦方法1:治陽虛寒盛型痛經
方法：泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。
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推薦方法2：治氣虧血虛型痛經
方法：建議加入艾草15克、花椒10克， 再加適量糖， 煮好後用來泡腳。
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推薦方法3：治氣滯血瘀型痛經
方法：建議加入益母草30克、艾草30， 再加入2升清水， 以大火煮開後轉為小火再煎煮半個小時， 之後把煮好的藥放涼， 再倒進30克白酒， 就可以泡腳了。
二、女人宮寒的緩解
“宮寒”就是“胞宮寒冷”， 指女性腎陽不足， 胞宮失于溫煦所表現出的一系列症狀。 中醫所說的“胞宮”與西醫所指的子宮不同， 它的範圍更大， 包括子宮、卵巢等多個器官。 建議多操作下面的方法。
1、按湧泉：經常按摩湧泉穴， 對固護陽氣、預防宮寒大有益處。 除此之外， 每隔3~5天， 用刮痧板刮拭腰骶部、腹部及小腹至發紅發熱，
2、喝薑棗茶：女性千萬不要吃過多冷飲、瓜果等寒涼之物， 從冰箱裡取出的食物最好放置一段時間再吃。 每天上午最好一杯薑棗茶， 提提陽氣醒醒腦非常好。
3、熱敷袋：如果痛起來， 剛好手頭又沒有這麼恰當的東西，
三、宮寒的斷根之法：艾灸
子宮是女人身體裡最怕冷的地方。 有些女孩特別愛吃冷飲;或者貪圖涼快， 將空調溫度調得過低;或者是為了漂亮， 常穿露臍裝或在冬天也著裝單薄等。 使身體受寒， 寒邪易傷陽氣， 影響氣血運行， 出現宮寒。
宮寒造成的最直接後果是痛經， 接下來性欲也會降低。 最糟糕的是沒有適宜的溫度， 胎兒很難生存或發育不良， 宮寒型不孕不育由此而來。 由宮寒導致白帶增多， 陰道內衛生環境下降， 從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
歸根結底， 宮寒還是因為寒濕造成的， 而艾灸是歷代中醫師最為推薦的祛寒濕最好的方法：簡單直接， 對著寒涼的子宮艾灸， 艾火穿透力刺激穴位， 達到溫經通絡、祛寒除濕的作用。
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