經常熬夜的人容易神經早衰，
過度地消耗身體的能量，
使得精神渙散、不易集中。
這種情況不是身體虛弱，
而是心病。
那麼神經衰弱怎麼預防呢?看看下文的介紹。
神經衰弱怎麼預防呢?
1.合理安排生活：規律作息， 保證充足的睡眠， 上班做到勞逸結合， 可以緩解緊張和疲勞。
2.精神疏導：根據不同病因， 採用不同的方式來説明患者減輕精神負擔， 穩定患者情緒， 提高患者克服困難和挫折的能力。
3.培養自我適應能力：鼓勵患者多參加集體活動， 培養患者的社會適應能力和公共關係的協調能力。
4.體育運動：堅持戶外體育鍛煉， 可增強體質， 減輕病情。
5.笑口常開：多笑一笑， 保持心情愉快， 可以消除緊張或焦慮情緒， 加快患者血液迴圈， 促進患者的新陳代謝。
6.營造舒適的睡眠環境：不妨按照自己的喜好來改變臥室的擺設和裝飾， 給自己佈置一個舒適的睡眠環境。
注意事項
神經衰弱病情嚴重時， 可能會誘發一些新的身體疾病， 因此， 患者應做到早發現， 早治療。 平日宜多吃清淡的食物， 少吃或不吃辛辣刺激性食物， 晚上不可吃的太飽， 忌濃茶、咖啡、煙酒等。