論心境
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人之心境， 乃人之心情；人之心情， 乃人之感情狀態。 人的生命與其他生命的最大區別在於， 它具有極其濃厚的感情色彩。 人的感情狀態如何， 直接關係到人的心情變化， 自然也關係到人的整個心境。 所以， 人的心境不僅系著人的心情和感情， 也系著人的生命。 正因如此， 許多人在探究健康長壽的秘訣時， 總是將擁有良好的心境列在首位。 這無疑是正確的。
民間常說：“人活一口氣”， 這自然不錯。 但我更想說：“人活一片情”。 因為“氣”與“情”雖然相輔相成——氣盛乃能情濃， 情濃方可氣盛， 但二者相比， “情”比“氣”更具有人類生命的本質意義。 所以， 是“情”的本質意義， 決定了人的心境對人所具有的特殊價值。
心境對人的特殊價值至少有下列三點：
（一）心境是人之心態的晴雨錶。 你的心態如何， 最先能夠敏銳感知的莫過於心境。 在心境面前， 即使最詭秘的心態也無法把自己的真相全部隱藏起來。 正因如此， 智者在察視人的心態時， 總是首先看其心境如何， 並能從其心境的某些微小變化中， 瞭解他們內心世界的諸多秘密。
（二）心境也是人之境遇的顯示器。 你的境遇好壞， 最早能夠準確測試的也莫過於心境。 在順境面前， 即使弱者， 其心境也會是敞亮的；但在逆境面前， 哪怕是強者， 其心境也難免被種種迷霧所籠罩。 所以， 能夠善對各種逆境的人， 也往往都是能夠保持良好心境的人。
（三）心境還是人體健康的保護神。 你的健康狀況怎樣， 既要看軀體，
對老年人來說， 最重要的是怎樣才能保持良好的心境。 這方面， 生活也告訴了我們許多。
★保持心理平靜。 猶如平靜的湖水才能輝映蔚藍的天空和朵朵白雲一樣， 只有平和的心境才能折射出生活的美麗和人生的快樂。 老年人要切忌心亂如麻。 因為心亂必定導致神亂， 心神亂了， 什麼樣的煩惱都可能發生。 如果你能在浮躁中保持一片寧靜， 那是值得稱讚的；倘若你能做到每臨難事有靜氣， 那更是令人羡慕的。 兵法上的以靜制動，
★努力開闊心胸。 心胸是一種氣量， 人有無開闊的心胸， 結果是大不一樣的。 有的人常因不可抑制的怒火而使自己的心境變得很糟， 其重要原因， 就在於心胸過分狹窄。 心寬才能氣順， 氣順才能有好的心境。 人到老年， 首先應當做到的是萬事想得開。 要記住趙朴初先生92歲時寫下的幾句話：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不鑽牛角尖”；“忙也樂觀，閑也樂觀，心寬體健養天年；不是神仙，勝似神仙”。
★不斷增強心力。心境與心力為伍，一個心力交瘁的人是決不會有良好心境的。我們不能把心力的功效說得神乎其神，但也決不能把心力的作用看得微乎其微。人在某些時候，特別是在面臨厄運的時候，能否保持良好的心境，其心力如何，往往具有決定性的意義。多少老年人的心境就毀在心力過分脆弱上。經驗表明，人的心境好壞與心力強弱，永遠是成正比例的。因此，不斷增強心力，也是老年人保持良好心境的重要途徑。
還有一點，也是至關重要的：無論是保持心靜、開闊心胸，還是增強心力，都應當把它作為人生的一種美德去對待。因為如果只把它視為一種方法，得到的最多也只會是一些皮毛，惟有將其當作一種美德去修養，才能真正培育出陪伴你健康快樂的至美心境。
要記住趙朴初先生92歲時寫下的幾句話：“日出東海落西山，愁也一天，喜也一天，遇事不鑽牛角尖”；“忙也樂觀，閑也樂觀，心寬體健養天年；不是神仙，勝似神仙”。
★不斷增強心力。心境與心力為伍，一個心力交瘁的人是決不會有良好心境的。我們不能把心力的功效說得神乎其神，但也決不能把心力的作用看得微乎其微。人在某些時候，特別是在面臨厄運的時候，能否保持良好的心境，其心力如何，往往具有決定性的意義。多少老年人的心境就毀在心力過分脆弱上。經驗表明，人的心境好壞與心力強弱，永遠是成正比例的。因此，不斷增強心力，也是老年人保持良好心境的重要途徑。
還有一點，也是至關重要的：無論是保持心靜、開闊心胸，還是增強心力，都應當把它作為人生的一種美德去對待。因為如果只把它視為一種方法，得到的最多也只會是一些皮毛，惟有將其當作一種美德去修養，才能真正培育出陪伴你健康快樂的至美心境。