枸杞具有16種祛病養生功效， 可強身壯陽。 枸杞的作用你知道多少？用枸杞泡水喝， 不僅可以美容養顏， 還能補腎強骨、減肥瘦身。
很多男性朋友吃枸杞補腎壯陽， 那麼為什麼呢？
不少男人都有腎不好的問題， 但這並非是一朝一夕造成的， 腎出現問題都是慢慢透支身體所導致的，
說起補腎壯陽的食物絕對不能少了枸杞， 枸杞還被譽為是食物中的“偉哥”， 枸杞是一種能夠補腎壯陽、潤肺益氣、延年益壽、強身健體生精明目的平補中藥材， 很多人都常常選擇用枸杞補腎， 不過選對了食物， 但是沒有選對烹製方法可是容易影響枸杞的營養和功效， 常見的枸杞做法有燉、煮、泡， 但這些方式都存在一定的弊端， 比如不容易讓身體吸收營養，
枸杞怎麼吃效果最好？
1、生吃
究竟枸杞怎麼吃效果最好？最佳枸杞子的吃法其實是生吃， 並且建議購買那些自然幹透的枸杞， 這樣效果會更好，
2、鮮吃
枸杞還可以鮮吃， 將剛剛摘下的枸杞直接放入嘴裡咀嚼， 晶瑩紅潤的新鮮枸杞， 汁水濃郁， 口感甘潤美味， 不過需要注意絕對不能多吃， 每天鮮吃枸杞不可超過10g， 以免適得其反。
3、泡水
直接將8-10顆枸杞放入杯中， 再放入茶葉， 倒入開水沖泡， 可以反復沖泡多次， 口感甘甜， 枸杞味濃郁， 雖然這種枸杞子的吃法最為常見，
4、泡酒
直接將一斤枸杞放入玻璃容器裡面， 再倒入三斤白酒， 直接浸泡15天左右即可飲用。
5、炒菜
大家可以直接將幹枸杞放入水中稍微浸泡一會， 之後可以在炒菜的時候放入少許作為配料， 或者是熬粥的時候放入一些枸杞， 也可以將枸杞放入餡料中， 在包成餃子或者包子食用。
6、打豆漿
直接在打豆漿的時候放入少許枸杞， 之後再打成豆漿， 這樣就能更好的吸收枸杞裡面含有的營養元素以及多種礦物元素。 除了剛才提及的幾種枸杞的吃法， 枸杞還可以做菜， 現在就介紹一款冬瓜枸杞子燜排骨的做法給大家吧。
在這裡小編給大家推薦一道枸杞的美味佳餚！冬瓜枸杞子燜排骨
1.準備好適量冬瓜，一斤排骨，以及15g枸杞，生薑幾片，再將冬瓜洗乾淨後去皮去瓤去籽，之後切成塊狀
2.再將排骨剁成塊狀清洗乾淨，放入白糖和鹽，放入馬蹄粉攪拌均勻後醃制十分鐘入味，再倒入少許生油，攪拌均勻醃制，不可乙太早倒入油，以免不能更好的入味
3.之後將排骨放入鍋裡煎熟後鏟出，再將油倒入鍋裡，放入冬瓜小火慢慢煎至八成熟，再放入排骨，放入枸杞以及生薑，倒入水
4.中火燜煮十分鐘後調味即可。枸杞這樣吃口感更好，雖然會降低藥性，但卻能夠提高補腎壯陽的功效。
枸杞一天吃多少最好？
枸杞雖好，但是絕對不能多吃，畢竟枸杞是屬於藥材，一般一個健康的成年人每天不得超過20g，如果是幹吃則別超過10g，但如果是想要治療一些疾病，則可以每天食用30g，對於抵抗力免疫力差的人建議每天適量吃少許，但是要堅持食用，一定會有成效的，不過對於感冒發燒、糖尿病人群以及腹瀉炎症的人就不建議吃了，以免加重病情。
枸杞有以下16種祛病基本保健養生功效
1、強身壯陽、提高男性的性功能。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。
3、抗癌。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
4、有效地延緩衰老。枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。
5、增強學習記憶功能。枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、抗疲勞。枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。
7、增強人體的造血功能。枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
8、提高機體的適應性。枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
9、美容肌膚。枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。
10、明目。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
11、降血糖，可輔助治療糖尿病。由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
12、對過敏性炎症有緩解作用。枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用，這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。
13、保肝、抗脂肪肝。枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
14、能降血脂、治療高血壓。食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。
15、可以治療慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養生功效。
16、可以治療肥胖症。每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症。
小編在這裡給大家推薦幾款不錯的枸杞，希望大家喜歡
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2.再將排骨剁成塊狀清洗乾淨，放入白糖和鹽，放入馬蹄粉攪拌均勻後醃制十分鐘入味，再倒入少許生油，攪拌均勻醃制，不可乙太早倒入油，以免不能更好的入味
3.之後將排骨放入鍋裡煎熟後鏟出，再將油倒入鍋裡，放入冬瓜小火慢慢煎至八成熟，再放入排骨，放入枸杞以及生薑，倒入水
4.中火燜煮十分鐘後調味即可。枸杞這樣吃口感更好，雖然會降低藥性，但卻能夠提高補腎壯陽的功效。
枸杞一天吃多少最好？
枸杞雖好，但是絕對不能多吃，畢竟枸杞是屬於藥材，一般一個健康的成年人每天不得超過20g，如果是幹吃則別超過10g，但如果是想要治療一些疾病，則可以每天食用30g，對於抵抗力免疫力差的人建議每天適量吃少許，但是要堅持食用，一定會有成效的，不過對於感冒發燒、糖尿病人群以及腹瀉炎症的人就不建議吃了，以免加重病情。
枸杞有以下16種祛病基本保健養生功效
1、強身壯陽、提高男性的性功能。
枸杞作為滋補強壯劑治療腎虛各症及肝腎疾病療效甚佳，能顯著提高人體中血漿睾酮素含量，達到強身壯陽之功效。對於性功能減退有明顯的療效。
2、提高機體免疫功能，增強機體適應調節能力。食用枸杞子不但可增強機體功能，促進健康恢復，而且能提高機體的抗病能力，抵禦病邪的侵害，增強機體對各種有害刺激的適應能力。
3、抗癌。枸杞子對癌細胞的生成和擴散有明顯的抑制作用。當代實驗和臨床應用的結果表明，枸杞葉代茶常飲，能顯著提高和改善老人、體弱多病者和腫瘤病人的免疫功能和生理功能，具有強壯機體和延緩衰老的作用。對癌症患者配合化療，有減輕毒副作用，防止白血球減少，調節免疫功能等療效。
4、有效地延緩衰老。枸杞子為扶正固本、生精補髓、滋陰補腎、益氣安神、強身健體、延緩衰老之良藥，自古以來就是滋補養人的上品。
5、增強學習記憶功能。枸杞子具有改善大腦的功能，增強人的學習記憶能力。
6、抗疲勞。枸杞子能顯著增加肌糖原、肝糖原的貯備量，提高人體活力，有抗疲勞的養生功效。
7、增強人體的造血功能。枸杞子有明顯促進造血細胞增殖的作用，可以使白細胞數增多，增強人體的造血功能。
8、提高機體的適應性。枸杞子能提高人體的適應性防禦功能，使人遇到傷害性刺激時，如遇到缺氧、寒冷、失血等的忍耐承受能力提高。
9、美容肌膚。枸杞子可以提高皮膚吸收養分的能力，另外，還能起到美白功效。枸杞子對銀屑病有明顯療效，對其他的皮膚病也有不同程度的祛病養生療效。
10、明目。枸杞子尤其擅長明目，歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症，常常使用枸杞子。著名方劑杞菊地黃丸，就以枸杞子為主要藥物。
11、降血糖，可輔助治療糖尿病。由於枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作為糖尿病人的保健品。
12、對過敏性炎症有緩解作用。枸杞子對過敏引起的胃腸道、關節疼痛、出血等症狀有緩解作用，這些祛病養生功效是通過調節內分泌實現的。
13、保肝、抗脂肪肝。枸杞子具有保肝補腎的養生保健功效，能抑制脂肪在肝細胞內沉積，並促進肝細胞的新生。
14、能降血脂、治療高血壓。食用枸杞子可以顯著降低血清膽固醇和三醯甘油的含量，減輕和防止動脈硬化，是高血壓、冠心病病人的保健養生佳品。
15、可以治療慢性肝炎、肝硬化。枸杞子的有效成分枸櫞酸甜菜堿具有治療慢性肝炎、肝硬化等肝臟疾病的作用，有很好的祛病養生功效。
16、可以治療肥胖症。每日用枸杞子沖茶，可以減輕體重，治療肥胖症。
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