上火是我們經常會遇到的， 夏季本來就熱， 再加上上火， 人的心情很容易浮躁， 那麼怎麼判斷自己是否已經上火了呢?怎麼去火呢?下面一起來看看。
1、口鼻乾燥
這是一種最常見的上火症狀， 主要表現為口腔潰瘍、生瘡、流鼻血、痰多並且黃色黏稠等等， 這都是由於心肺部位引起的上火症狀。 這種春季上火的症狀比較明顯， 所以也更加容易被人們所發現， 並且接受及時的治療。
2、食欲下降
這主要就是由於脾胃原因引起的上火， 主要症狀表現為牙痛、發炎、口臭等等， 並且食欲不振、口乾舌燥， 這種症狀也比較常見， 很多人都會有春季牙口不好的情況。
3、頭髮乾枯
這也是春季上火的症狀之一， 主要是由於腎臟肺等等上火導致的， 體內的消化能力出現毛病， 身體不能夠正常的吸收足夠的物質和營養，
4、皮膚乾燥、瘙癢
春天氣候多變， 多以容易一起上火， 導致皮膚出現乾燥、瘙癢的症狀， 甚至出現紅疹等等， 這個時候應該適當的補充一些維生素， 這樣就能夠有效的保護皮膚。
5、心煩意亂、盜汗、頭暈
這種春季上火的症狀比較嚴重， 春季上火吃什麼好， 可以適當的通過食療法來調節體內的陰陽平衡。
6、咽喉乾燥、腫脹發炎
這個時候應該多吃一些鹽水或者是雪梨膏， 也可以適當的用橘子皮泡茶喝。