戒完毒後， 預示著跟毒品徹底說拜拜， 不願意再想過去吸毒的人和事， 可是這嚴重的失眠， 抑鬱症卻一次次的勾起我對毒品的渴望， 有時候實在控制不住， 我就叫爸媽把我反鎖在家， 可是效果一次比一次差， 問題也沒有解決， 到底我應該怎麼辦？
很多患者在戒毒期間和戒毒後都有不同層次的失眠、食欲不振、抑鬱等狀況， 這是毒品導致的稽延性戒斷症狀。 戒毒後睡眠不好， 對今後的生活都會產生或多或少的影響。 我們應對症治療。
吸毒者失眠， 入睡困難一般可見於以下兩種情況：
一是， 疲乏困倦但無法入睡， 患者感覺昏昏沉沉， 渾身酸軟乏力， 哈欠不斷， 煩躁不安、無法入睡。 原因是機體植物神經功能紊亂， 特別是交感神經處於興奮狀態， 停止使用毒品後， 毒品對中樞神經系統抑制作用被解除；大腦皮層、皮層下中樞興奮， 特別是邊緣系統的興奮所致的強烈的情緒反應，
二是， 屢睡屢醒：有的患者在環境安靜的條件下可以入睡， 但往往剛睡著後很快又因戒斷症狀的發作而醒轉。 醒來時吸毒者常伴有滿身大汗， 或是骨關節疼痛等其它戒斷症狀。 這種屢睡屢醒症狀有的可持續幾天， 患者也常常因此而變得煩躁不安、情緒起伏， 有的甚至出現行為激越現象。
吸毒習慣的養成及戒斷後新習慣的塑造， 身體適應和改變需要一個過程， 這個過程中所出現的失眠問題也是必然的結果， 毒品對中樞神經以及內分泌系統做出了損傷以及調整， 從而導致了失眠。
如何緩解失眠症狀？
幫助睡眠：
1.失眠導致起居無規律， 臟腑失調，
2.做足夠的入睡前準備， 禁止進行令人興奮的活動：比如睡前泡個熱水腳， 喝杯牛奶。 晚上禁止進行令人興奮的活動， 比如看恐怖電影、看有趣的小說等。 可以聽聽輕鬆的音
樂， 或者自己哼哼喜愛的歌曲， 然後默默地告訴自己， 我現在準備要睡覺了!
3.睡前飲食適度。 睡前如有需要， 可適度進食；牛奶、麵包、餅乾之類食物， 有助於睡眠。 過飽對睡眠不利；而咖啡、可樂、茶等帶有刺激性的飲料， 尤不利於睡眠。
4.保持適度運動：每天保持半小時至一小時的運動，
不利於睡眠：
1.拒絕飲酒。 不少人對酒產生誤解， 誤認飲酒有助於睡眠。 固然， 酒後容易入睡， 但因酒所誘導的睡眠不易持久。 酒氣一消， 容易清醒， 醒後就很難入睡。 而且酗酒者容易導致更
嚴重的窒息性失眠。
2.慎用安眠藥。 切忌未經醫師處方， 即自行購用安眠藥物。 安眠藥雖能使人入睡， 但第二天藥後的副作用， 長期服用使原本收到毒品摧殘的身體更加虛弱。
3.嚴禁在床上閱讀、看電視：對於睡不著的你來說， 嚴禁在床上閱讀、看電視、聽音樂等等。 要使床變為睡眠的條件反射的刺激物， 一見到床， 就聯想到睡眠，
眠就不會成問題了!
4.不要看表：如果晚上睡不著， 請稍安勿躁， 嚴禁起床看表。 一旦看表， 便會注意到睡眠的總時間。 結果往往便是“完蛋了， 我咋還沒睡著啊?”會愈加心神不寧， 浮想聯翩。
希望以上的資訊對於陷入失眠的您有所幫助， 康達君在此提醒， 戒斷症狀雖然痛苦。 我們也應該約束自己， 不能再踏上吸毒這條不歸路， 堅持就是勝利！
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