很多人身體濕氣重， 經常去拔罐刮痧來緩解， 小編可以明確的告訴你， 這些方法治標不治本， 下面來看看哪幾種症狀說明濕氣重。
1、頭部
身體有什麼不舒服的時候， 第一個就出現的就是頭部！濕邪最初侵襲時， 可呈現頭昏沉重地， 像裹著一塊布；身體困重， 四肢沉重， 渾身不舒適， 似乎身上。 此外， 還會有發熱、微微怕冷怕風， 流鼻涕等表濕證。
2、長痘長斑
背後長痘是很常見的濕氣重！
3、舌苔
舌苔厚膩是濕病的表現， 它常在機體還沒有表現出突出病態態勢時就有所表現。 看舌苔以清晨剛起床的最為準確。
排毒祛濕應吃的5種食物：糙米， 豐富的纖維， 具吸水、吸脂作用及相當的飽足感， 能整腸利便， 有助於排毒；
紅豆， 可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿；
胡蘿蔔， 對改善便秘很有幫助， 也富含β-胡蘿蔔素， 可中和毒素。 新鮮的胡蘿蔔排毒效果比較好， 因為它能清熱解毒，
地瓜， 可促進腸胃蠕動；
山藥：山藥可整頓消化系統， 減少皮下脂肪沉積， 避免肥胖， 且增加免疫功能。 以生食排毒效果最好， 可將去皮白山藥和鳳梨切小塊， 一起打成汁飲用， 有健胃整腸的功能。
三恩茶業：宣導健康品飲 傳遞感恩文化