現代人生育能力下降， 已成醫學界共識， 男性更是重災區。 廣州日報記者從中山大學孫逸仙紀念醫院獲悉， 國內外近年的研究多顯示， 男性精液品質比十年前明顯 下降。 究竟有哪些因素在磨損著男性的生育能力?專家指出， 除了環境因素、飲食因素、焦慮等不良心理壓力的影響外， “現代生活病”也不容忽視。 尤其是現代工 作方式導致的久坐， 很可能“坐”出不育。 專家建議， 有久坐習慣的男士， 如果時常出現陰囊墜脹不適感， 最好儘快到男科進行排查。
1、久坐傷害前列腺
久坐時， 人體上半身的重量全壓在下半身， 位於會陰部的前列腺深受“重壓”之害， 容易導致前列腺血液迴圈不好， 代謝產物堆積， 使得前列腺腺管阻塞， 腺液排泄不暢， 造成前列腺慢性充血， 進而引發前列腺炎。 這對於當代的白領來說是很大的打擊。 科技的發展讓很多人每天的工作都是對著電腦坐上一天，
倘若你又恰巧喜歡吃辛辣食物， 有親近煙酒的癖好， 平常喝水少， 還常常憋尿， 直接刺激尿路， 還會加重前列腺的負擔， 造成前列腺問題。
2、“十男九痔”
久坐還會使骨盆和骶骼關節長時間負重， 影響腹部和下肢血液迴圈， 久坐不知不覺地對血液迴圈產生影響， 主要是使靜脈回流受阻， 造成直腸肛管及陰囊部的靜脈擴張， 引起血液瘀滯， 瘀滯的血液造成了靜脈曲張， 就形成了痔瘡。 於是“十男九痔”的俗語在這個車輪滾滾的年代裡一次又一次的被印證了。
3、導致男性不孕
久坐還會造成男性不育。
4、男性提前進入更年期
久坐不動的男性因缺乏鍛煉的機會， 容易出現腹型肥胖， 即將軍肚。 久坐壓迫前列腺和睾丸， 影響局部的血液迴圈， 容易導致性功能障礙。 久坐不動， 還會產生心理壓抑、無精打采、倦怠無力、哈欠連天。 因此總是“黏”在椅子上的男性腦力勞動者會比其他男性更早步入更年期。
5、會引起頸椎僵硬、腰、背部疼痛
久坐會影響頸動脈對頭部的供血， 還破壞了正常生理彎曲， 出現弓背或骨質增生等。 久坐會使得整個軀體重量全部壓在腰骶部， 壓力分佈不均， 脊椎肌肉也因迴圈欠佳而痙攣， 使腰背肌長期處於緊張狀態， 從而出現痙攣、缺血、水腫等， 引起腰、背部疼痛。
6、腦部供血不足
血液迴圈變慢，
上面為大家介紹了男性久坐的6大危害， 久坐傷身， 需要長期久坐工作的男性， 要注意每隔一段時間起來走動走動， 家與公司距離不遠的話可以選擇走路上班，這樣既環保又健康。
但久坐是現在最不可避免的問題，要是說坐一個小時起來動動走走，其實可行性很低，受諸多因素的干擾，白領或者司機或者學生等等，基本都是一坐一整天，那要怎麼辦呢？既然不能輕易離開座椅，可以選擇坐的時候更加舒服健康，可以減少對身體的傷害，最大程度上避免對生殖器官和附屬性腺的損傷。
推薦選擇艾絨養生坐墊
它結合傳統中醫外治理論，配合局部放置活血理氣中藥，進行透皮吸收，直達病所，充分改善生殖器微循環。置於坐墊孔中，藥草香味緩緩釋放，不僅促進人體血液迴圈，緩解體力疲勞，對男性前列腺炎和女性婦科炎症有預防和改善作用，而且還可除味殺菌，避免久坐傷害，從專屬坐墊開始~
艾絨與體溫相互作用生熱時產生的短紅外有助於身體的微循環，溫經散寒、暖子宮、防痔瘡、坐骨神經痛，通過刺激會陰等穴，位，對婦科、男科有獨到之處。艾有參之功，參無艾樸實之德，艾絨生熱時短紅外功能可匯入會陰穴。會陰穴是人體任督要穴，位於生殖器和肛門的中間凹陷處，是人體精氣神的通道，亦為長壽要穴。溫和無任何副作用，純植物短紅外調理，明朝宮廷專用貢草，物美價廉只為健康。
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溫馨提示：
適合久坐族的動作——“後仰拱橋”
做法：
1.仰臥，雙臂置於體側，調整呼吸；
2.吸氣，曲雙膝，腳跟儘量接近臀部；
3.呼氣，雙手抱腳踝，緩緩地把身體抬離地面，收緊臀部肌肉，保持30秒，自然地呼吸；
4.慢慢呼氣，身體落下還原到仰臥姿勢，再重複做一遍。
動作要領：
臉朝上，用四肢撐起身體，抬高臀部。
替代做法：如果手夠不到腳踝，可以讓雙手平放在地上。
簡化動作：先仰臥，腿微屈，用手肘把身體支撐成拱形。
初做後仰拱橋動作是有點難度的，多做幾次就習慣了，“後仰拱橋”鬆弛了頸椎、腰椎，多做幾次你一定會感覺特別舒服。
從源頭“拔掉”黑頭，只需1個方法，3個步驟！ 家與公司距離不遠的話可以選擇走路上班，這樣既環保又健康。但久坐是現在最不可避免的問題，要是說坐一個小時起來動動走走，其實可行性很低，受諸多因素的干擾，白領或者司機或者學生等等，基本都是一坐一整天，那要怎麼辦呢？既然不能輕易離開座椅，可以選擇坐的時候更加舒服健康，可以減少對身體的傷害，最大程度上避免對生殖器官和附屬性腺的損傷。
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