他每天吃海帶加白糖， 20天身體發生驚喜改變！
大家經常吃海帶嗎？海帶是水產食品中， 營養價值非常豐富， 並且對健康極為有益的食品。 相傳我國古代的秦王一統天下之後， 就派了很多人道士和童男童女去尋找長生不老藥， 希望自己能長生不老， 永遠一統天下。
而後來有專家研究聲稱， 秦始皇所找的長生不老藥就是海帶。 雖然不知道， 這傳言的真假， 但是海帶對人們健康的作用卻可以淋漓盡致的體現出來。
今天小編就來和大家聊聊海帶的具體養生功效和食用方法， 教大家如何巧用海帶治療我們常見的多種疾病， 一起來看看吧。
【海帶營養價值】
海帶的營養價值很高，
富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸以及碘等多種微量元素。
海帶與菠菜、油菜相比，
除含維生素C外，
其粗蛋白、糖、鈣、鐵的含量均高出幾倍至幾十倍。
營養價值非常的豐富，
可以說是養生佳品。
【海帶藥用價值】
性味：鹹，
寒。
功能主治：軟堅化痰， 利水泄熱。 治癭瘤結核， 疝瘕， 水腫， 腳氣。
各家論述：
《本草匯言》："海帶， 去癭行水， 下氣化痰， 功同海藻、昆布；婦人方中用此催生有驗， 稍有異耳。 "
《嘉佑本草》："催生， 治婦人及療風， 亦可作下水藥。 "
《綱目》："治水病，
癭瘤，
功同海藻。
"
《玉楸藥解》："清熱軟堅， 化痰利水。 "
《醫林纂要》："補心， 行水， 消痰， 軟堅。 消癭瘤結核， 攻寒熱瘕疝， 治腳氣水腫， 通噎膈。 "
用法用量：內服：煎湯， 1.5～3錢；或入丸、散。
摘錄：《中藥大辭典》
【海帶養生功效】
海帶具有極高的營養價值，
防治甲狀腺腫
海帶含碘和碘化物， 有防治缺碘性甲狀腺腫的作用。
降壓
海帶氨酸及鉀鹽、鈣元素可降低人體對膽固醇的吸收， 降低血壓。
降脂
海帶含有大量的不飽和脂肪酸和食物纖維， 能清除附著在血管壁上的膽固醇， 調順腸胃， 促進膽固醇的排泄。
消除乳腺增生
近代研究發現海帶可以輔助治療乳腺增生。 這是由於其中含有大量的碘， 可以促使卵巢濾泡黃體化， 從而降低體內雌激素水準， 使內分泌失調得到調整， 最終消除乳腺增生的隱患， 達到預防乳腺增生的目的。
降糖
海帶中含有60%的岩藻多糖， 是極好的食物纖維， 糖尿病患者食用後， 能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。
利尿、消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
預防心腦血管病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
美容
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。
減肥
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。
健腦補腦
海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層裡還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦。
腸胃“清道夫”
海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。
【海帶養生吃法】
海帶在我們看來是非常好的營養食品，但是在中醫眼中，它卻是治病的良藥。在古代，就有用海帶治療疾病的先例。科學研究也證明，海帶對於甲狀腺疾病、心腦血管疾病方面有著非常好的輔助治療效果。同時，海帶還有抗擊腫瘤的巨大功效。下面小編給大家推一些海帶治療疾病的有效食療方，有相關問題的可以嘗試食用，也許會有意想不到的效果哦！
老年慢性支氣管炎良方：海帶加糖
製作方法：海帶用水浸泡洗淨後，切成絲，放在杯中連續用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。
甲狀腺疾病良方：海帶醋
製作方法：幹海帶30克，洗淨，曬乾後碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海帶醋。
功效：將此醋徐徐喝下，適用於甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等症。
腫瘤和心血管病良方：海帶木耳羹
製作方法：幹海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克(切成細絲)。先將海帶及木耳用水洗淨發透，切成細絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水澱粉勾芡，即可食用。
功效：此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的藥膳。
糖尿病良方：海帶三絲
製作方法：幹海帶30克，黃花菜15克，筍絲20克。海帶浸泡後切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。
功效：此方適用於糖尿病及肥胖症患者，可經常食用。
長生不老妙方：海帶煮豆腐
製作方法：幹海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。
功效：科學研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。
能延緩胃排空和食物通過小腸的時間，如此，即使在胰島素分泌量減少的情況下，血糖含量也不會上升，而達到治療糖尿病的目的。利尿、消腫
海帶上常附著一層白霜似的白粉--甘露醇，它是一種貴重的藥用物質。現代科學研究證明，甘露醇具有降低血壓、利尿和消腫的作用。
預防心腦血管病
海帶中含有大量的多不飽和脂肪酸EPA，能使血液的黏度降低，減少血管硬化。因此，常吃海帶能夠預防心血管方面的疾病。
美容
海帶汁可以美容養顏，用海帶熬成的湯汁泡澡，可以潤澤肌膚，使皮膚清爽細滑，光潔美麗。
減肥
海帶含有大量的膳食纖維，可以增加肥胖者的飽腹感，而且海帶脂肪含量非常低，熱量小，是肥胖者減肥的食物。
延緩衰老
海帶富含鈣元素與碘元素，有助於甲狀腺素合成，這兩種元素搭配，不僅能美容，，還有延緩衰老的作用。
健腦補腦
海帶中含有牛磺酸，他對兒童大腦發育和成長能起到十分重要的作用。海帶表面褐色表層裡還含有一種促進兒童發育的谷氨酸，其含量高出肝油30倍，可健腦補腦。
腸胃“清道夫”
海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清楚腸道內廢物和毒素，因此，可以有效地防止直腸癌和便秘的發生。
【海帶養生吃法】
海帶在我們看來是非常好的營養食品，但是在中醫眼中，它卻是治病的良藥。在古代，就有用海帶治療疾病的先例。科學研究也證明，海帶對於甲狀腺疾病、心腦血管疾病方面有著非常好的輔助治療效果。同時，海帶還有抗擊腫瘤的巨大功效。下面小編給大家推一些海帶治療疾病的有效食療方，有相關問題的可以嘗試食用，也許會有意想不到的效果哦！
老年慢性支氣管炎良方：海帶加糖
製作方法：海帶用水浸泡洗淨後，切成絲，放在杯中連續用開水浸泡3次，每次約30秒鐘，倒去水，加綿白糖拌食，早晚各吃一杯，連服一周，對老年慢性支氣管炎有明顯療效。
甲狀腺疾病良方：海帶醋
製作方法：幹海帶30克，洗淨，曬乾後碾成粉末。每日3克以布包好，放在米醋中浸泡，即成海帶醋。
功效：將此醋徐徐喝下，適用於甲狀腺腫大、甲狀腺腫瘤、淋巴腫瘤等症。
腫瘤和心血管病良方：海帶木耳羹
製作方法：幹海帶15克，黑木耳15克，瘦豬肉60克(切成細絲)。先將海帶及木耳用水洗淨發透，切成細絲，與肉絲一起煮沸，加鹽、味精，再用水澱粉勾芡，即可食用。
功效：此方適用於消化道腫瘤患者和高血脂症，還可防治高血壓、冠心病、甲狀腺腫大。本方海帶攻堅消積，黑木耳活血化瘀，瘦豬肉滋陰補虛，對腫瘤病人是理想的藥膳。
糖尿病良方：海帶三絲
製作方法：幹海帶30克，黃花菜15克，筍絲20克。海帶浸泡後切成絲，與黃花菜、筍絲共煮。
功效：此方適用於糖尿病及肥胖症患者，可經常食用。
長生不老妙方：海帶煮豆腐
製作方法：幹海帶60克，水豆腐250克。海帶用水浸發後切成長條，與豆腐共煮，再加入油、鹽等調料即可。
功效：科學研究證實，日本某些高齡老人眼不花、背不駝、頭腦清晰，其原因之一是他們常以豆腐與海帶等海藻類食物合吃的結果。