1.你的父母拒絕尊重你的隱私， 即使你已經明確且堅定地向他們表明了。
2.你常常被要求要達到較高的標準， 即使是那些連你父母自己都達不到的目標。
3.你的父母常常拿你沒有安全感的事情來開玩笑。 例如：體重、收入或者感情狀況。
4.在你童年時期， 父母的感受比你自己的還重要。
5.當你讓你的父母失望時， 他們可能會用反向攻擊的方式回應你。 例如：冷戰或者買一個非常好的禮物送你的手足。
6.你的父母批評你比支持你、讚美你或鼓勵你還來得多。
7.你很難表現負面情緒。 你不常哭， 當你想要做自己時， 你反而覺得會遭到不必要的羞辱。
8.如果你表現得異常的好， 例如：比較聰明、比較成功或者表現比平常好， 你認為你的父母對你的態度不太一樣。
9.當你的人際關係沒有照著你父母的意思， 他們可能會故意讓你感到有罪惡感。
10.當你有所成就且引以為傲時， 你卻會猶豫要不要和你的父母分享這個消息， 因為你會害怕他們的批評會破壞你的心情。
11.你的父母會要求得到你的讚美和注意。
12.你的父母會逼你參加他們有興趣的活動， 而且拒絕讓你參加你自己想要參加的活動。
13.你的父母會透過恐嚇和威脅來教導你尊重他們。
14.當你成年時， 你可能會非常害怕握有權力的人。 你可能會非常服從、運用被動攻擊或者不適當的叛逆。
15.你的父母常常會用金錢和罪惡感來控制你。 他們常常提醒你欠了他們多少， 還有他們為你付出了多少， 即使是那些你沒有要求他們付出的事。
16.你的父母會時常抱怨他們為了你放棄了多少想做的事情， 讓你覺得是不是沒有生下你他們會比較快樂。
17.他們常常將他們自己的失控或者不好的行為歸咎於你。
18.你會害怕你犯的錯會被別人發現。你會掩蓋過失而不是挺身面對它們。
19.你的父母通常帶給你「窒息的愛」多過於正面的肯定和安全感。
20.你很少挑戰新鮮事或者冒險，因為你會害怕給別人看見你失敗時的樣子。
17.他們常常將他們自己的失控或者不好的行為歸咎於你。
18.你會害怕你犯的錯會被別人發現。你會掩蓋過失而不是挺身面對它們。
19.你的父母通常帶給你「窒息的愛」多過於正面的肯定和安全感。
20.你很少挑戰新鮮事或者冒險，因為你會害怕給別人看見你失敗時的樣子。