起勢 1、兩腳併攏成立正姿勢， 站立在陰陽魚交點處， 目視前方(圖1)。 2、左腳向左橫向開立， 間距略寬於肩， 兩腳尖內扣， 屈膝下蹲呈馬步樁。 兩手由身體兩側慢慢向上抬起， 掌心向下， 高與肩平。 然後， 屈肘回收翻掌， 使掌心向前， 高與胸齊， 目視雙掌(圖2)。 3、兩掌心慢慢向前推出， 左掌隨身體微右轉， 經右臂翻掌使掌心向上。 然後， 身體左轉180度， 左掌經體前向左向上呈托掌， 右掌置於左側胸前， 掌心向外， 目視左掌(圖3)。 要點說明： 1、全身放鬆， 氣沉丹田， 自然呼吸。 2、要求做到腳圓、膝圓與胯圓， 三圓合一。 一、左撐托式(左撐托掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，
三、回身左撐托式(回身左撐托掌) 以右腳為軸向右後轉體180度， 左腳屈膝上提呈提襠腿， 隨轉體旋身之勁， 左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，
五、左扳扣式(左扳扣掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時， 右手翻掌從上向下使掌心向上， 並向上托起置於胸前。 左手翻掌從內向外阻擋刁扣劃弧， 使掌心向前高與肩齊， 目視左掌(圖12)。 攻防含義：當對方以右手炮拳向我上盤發動攻擊時， 我左手迅速阻擋刁扣對方右手腕的同時， 右手從下向上托住對方肘關節向上扳起，
右腳沿陰陽魚上步呈陽扣樁的同時， 左手翻掌從上向下使掌心向上， 並向上托起置於胸前。 右手翻掌從內向外阻擋刁扣劃弧， 使掌心向前， 高與肩齊， 目視左掌(圖14)。 攻防含義： 當對方以左手炮拳向我上盤發動攻擊時， 我右手迅速阻擋刁扣對方右手腕的同時， 左手從下向上托住對方肘關節向上扳起， 兩掌前後扳扣用力， 使其關節脫臼， 失去反抗能力(圖15)。
十七、左鑽掌式(左鑽林掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與喉齊，目視右掌(圖36)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我左手迅速從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，右掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方喉部，使其喉關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖37)。 十八、右鑽掌式(右鑽林掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與喉齊，目視左掌(圖38)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我右手迅速從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，左掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方喉部，使其喉關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖39)。 十九、回身左鑽掌式(回身左鑽林掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前，右掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與肋齊，目視右掌(圖40)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住其右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，右掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方肋部，使其肋關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖41)。
二十、回身右鑽掌式(回身右鑽林掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與肋齊，目視左掌(圖42)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，左掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方肋部，使其肋關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖43)。 二十一、左按豁式(左按豁掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌型不變，置於額前，目視左掌(圖44)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖45)。 二十二、右按豁式(右按豁掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌型不變，置於額前，目視右掌(圖46)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖47)。 二十三、回身左按豁式(回身左按豁掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌型不變，置於額前，目視左掌(圖48)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖49)。 二十四、回身右按豁式(回身右按豁掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌型不變，置於額前，目視右掌(圖50)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖51)。 二十五、左蓋掌式(左百會掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖52)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖53)。
二十六、右蓋掌式(右百會掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前；左掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖54)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖55)。 二十七、回身左蓋掌式(回身左百會掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖56)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施左腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖57)。 二十八、回身右蓋掌式(回身右百會掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。左掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖58)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施右腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖59)。 二十九、左擰翻式(左擰翻掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。右掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖60)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖61)。 三十、右擰翻式(右擰翻掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。左掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖62)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖63)。 三十一、回身左擰翻式(回身左擰翻掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。右掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖64)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施左腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖65)。
三十二、回身右擰翻式(回身右擰翻掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚呈馬步樁的同時，右手翻掌從外向內，再向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。左掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖66)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從外向內，再向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖67)。 三十三、左劈進式(左劈進掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右手翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視右掌(圖68)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖69)。 三十四、右劈進式(右劈進掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。左掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視左掌(圖70)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖71)。 三十五、回身左劈進式(回身左劈進掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前，右掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視右掌(圖72)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前，或向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖73)。
三十六、回身右劈進式(回身右劈進掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前，左掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視左掌(圖74)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟。以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖75)。 三十七、左捋帶式(左捋帶掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧阻擋刁扣拉帶，使掌心向前，置於額前。左掌翻掌從下向上向外劃弧阻擋刁扣捋抓，使掌心向前，高與腳齊，目視左掌(圖76)。 攻防含義：當對方以右掌向我胸部發�%9
十七、左鑽掌式(左鑽林掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與喉齊，目視右掌(圖36)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我左手迅速從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，右掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方喉部，使其喉關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖37)。 十八、右鑽掌式(右鑽林掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與喉齊，目視左掌(圖38)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我右手迅速從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，左掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方喉部，使其喉關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖39)。 十九、回身左鑽掌式(回身左鑽林掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前，右掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與肋齊，目視右掌(圖40)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住其右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，右掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方肋部，使其肋關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖41)。
二十、回身右鑽掌式(回身右鑽林掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外按壓劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌翻掌從下向上向前穿出，使掌心向上，高與肋齊，目視左掌(圖42)。 攻防含義：當對方以右穿掌向我喉部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外向下阻擋按壓其手腕的同時，左掌翻掌使掌心向上，向前穿插對方肋部，使其肋關節脫臼或碎裂，失去反抗能力(圖43)。 二十一、左按豁式(左按豁掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌型不變，置於額前，目視左掌(圖44)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖45)。 二十二、右按豁式(右按豁掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌型不變，置於額前，目視右掌(圖46)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖47)。 二十三、回身左按豁式(回身左按豁掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。右掌型不變，置於額前，目視左掌(圖48)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖49)。 二十四、回身右按豁式(回身右按豁掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外按豁劃弧，使掌心向下，置於胸前。左掌型不變，置於額前，目視右掌(圖50)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從內向外阻擋按豁其手腕，使其右掌偏離攻擊軌道，從而得以化險為夷(圖51)。 二十五、左蓋掌式(左百會掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖52)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖53)。
二十六、右蓋掌式(右百會掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前；左掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖54)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖55)。 二十七、回身左蓋掌式(回身左百會掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖56)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施左腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖57)。 二十八、回身右蓋掌式(回身右百會掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。左掌翻掌從後向上向下劃弧拍蓋，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖58)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施右腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌心向下，從後向前向下拍擊其頭頂百會穴，使其頭骨碎裂或震動大腦導致昏迷、休克，從而失去反抗能力(圖59)。 二十九、左擰翻式(左擰翻掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。右掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖60)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖61)。 三十、右擰翻式(右擰翻掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。左掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖62)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖63)。 三十一、回身左擰翻式(回身左擰翻掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從外向內向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。右掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視左掌(圖64)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身施左腳鉤住其左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從外向內向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，右掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖65)。
三十二、回身右擰翻式(回身右擰翻掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚呈馬步樁的同時，右手翻掌從外向內，再向外劃弧擰轉，使掌心向上，高與胸齊。左掌翻掌從下向上向外劃弧擰轉，使掌心向下，置於額前，目視右掌(圖66)。 攻防含義：當對方以左掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我右手從外向內，再向外阻截刁扣擰轉其手腕的同時，左掌從下向上向外阻截刁扣擰轉其肘關節。兩掌相對擰轉用力，使其肘關節脫臼，從而失去反抗能力(圖67)。 三十三、左劈進式(左劈進掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，左手翻掌從內向外向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。右手翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視右掌(圖68)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我左手迅速從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖69)。 三十四、右劈進式(右劈進掌) 右腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前。左掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視左掌(圖70)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我右手迅速從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖71)。 三十五、回身左劈進式(回身左劈進掌) 以右腳為軸向右後轉體180度，左腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，左腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，左手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前，右掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視右掌(圖72)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施左腳鉤住對方右腳跟，以膝關節向下滾壓其腿。我左手從上向下按壓其手腕的同時，右掌從後向前，或向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖73)。
三十六、回身右劈進式(回身右劈進掌) 以左腳為軸向左後轉體180度，右腿屈膝上提呈“提襠腿”，隨轉體旋身之勁，右腿向下落在陰陽魚上呈馬步樁的同時，右手翻掌從內向外，再向上向下劃弧按壓，使掌心向下，置於腹前，左掌翻掌從後向上向下劃弧劈進，使掌指向上，高與頭齊，目視左掌(圖74)。 攻防含義：當對方以右推掌向我胸部發動攻擊時，我迅速回身，施右腳鉤住對方左腳跟。以膝關節向下滾壓其腿。我右手從上向下按壓其手腕的同時，左掌從後向前向下劈進對方頭頸，使其頭頸骨碎裂，或造成大腦暫時缺血而昏迷(圖75)。 三十七、左捋帶式(左捋帶掌) 左腳沿陰陽魚上步呈陰踏樁的同時，右手翻掌從外向內向外劃弧阻擋刁扣拉帶，使掌心向前，置於額前。左掌翻掌從下向上向外劃弧阻擋刁扣捋抓，使掌心向前，高與腳齊，目視左掌(圖76)。 攻防含義：當對方以右掌向我胸部發�%9