學習、司機、IT行業、白領等， 這些行業有個共同的特點——久坐！久坐， 是當代人最普遍的問題， 也是最避不開的“隱形殺手”。 大家都知道久坐會危害身體健康， 但並不重視久坐的問題。 那是因為並不瞭解久坐到底會給身體帶來什麼樣的傷害！
1、頸椎病
當身體長期以一個坐姿為主， 脊柱常處於固定的姿勢， 就會使頸椎肌肉過度勞損， 引發頸背和肩、肘、指關節的酸痛， 久而久之， 則會有引起頸椎病的可能。 尤其是腰椎間盤突出， 脊柱作為人體的“大樑”， 具有支撐和運動等功能， 腰椎是負重最多的部分。 據測定， 坐位時腰椎間盤受力大於站立位和臥位。
而若這種狀態長期發展， 還會壓迫神經和血管， 出現肢體麻木、視力減退、頭暈頭痛、噁心嘔吐等症狀， 嚴重者甚至造成截癱。
2、心腦血管疾病
長時間同一姿勢後突然變換體位， 很容易造成血壓波動， 出現“體位性低血壓”，
而對中老年人和心腦血管疾病患者來說， 由於血管柔韌度較差， 久坐後猛然牽拉， 還可能“撕裂”血管， 誘發“主動脈夾層”等嚴重後果， 如搶救不及時， 其死亡率達到30%~40%。
3、靜脈曲張
長期久坐， 容易導致下肢靜脈回流不暢， 血液集中在下肢， 會出現血管突出彎曲的症狀， 這就是所謂的靜脈曲張。 如果不加以控制， 下肢的膚色會越來越黑， 血管會越來越突出， 對於女生而言， 是魅力致命點。
4、男性不育
久坐時， 靜脈血液會長期淤積在陰囊， 會使睾丸溫度上升， 還可能導致陰囊表面出現靜脈團塊。 睾丸內局部代謝產物積聚，
5、婦科病
女性長時間地久坐， 會導致血液迴圈不通暢， 體內靜脈回流受阻， 淤血過多， 容易導致盆腔炎。
而盆腔由於特殊的解剖結構使得靜脈血液回流受阻， 影響子宮附件毒素的排出，
6、結腸癌
久坐辦公室的人患結腸癌的風險也明顯高於經常運動的人和體力勞動者。 這是因為長期在辦公桌前久坐， 人腸道蠕動減弱減慢， 糞便中的有害成分， 包括致癌物， 在結腸內滯留並刺激腸黏膜;再加上久坐者腹腔、盆腔、腰 部血液迴圈不暢， 可導致腸道免疫屏障功能下降， 這些都增加了結腸癌的發病危險。
7、痔瘡等肛腸疾病
痔瘡這種東西， 大家應該都有所耳聞吧?超級無敵痛而且難受！經常久坐或者蹲廁所太久，
久坐不可避免怎麼辦？
1、抬腳
找一張張硬的、有靠背的椅子， 坐直， 抬頭挺胸縮小腹， 一隻腳抬起與地板呈90度角， 抬到你受不了時才放下。 再換另一隻腳。 此動作可以訓練核心肌群，以及很少運動到的大腿股四頭肌。
2、貼牆站
背貼著牆，後腳跟離牆壁一個拳頭遠，肩胛骨往後夾，腹肌用力往牆貼，使腰帶部位沒有空隙，並收下巴。此動作有雙重好處，一來伸展前側軀幹，馬上可以放鬆緊繃的肩膀，二來可以訓練到核心肌群。
3、踮腳
若不想那麼引人注意，也可以踮腳。這個動作可以運動到小腿的腓腸肌、比目魚肌。
4、坐著時保持正確的姿勢：
背部挺直，肩膀自然下垂，肘部放鬆，置於身體兩側。整形外科醫生伊恩·哈丁指出，臀部應該能接觸到椅背，少蹺二郎腿。鍵盤要在你的正前方，滑鼠在鍵盤一側，電話不要離人太遠，最好一伸手就能夠到。在使用鍵盤滑鼠時，盡可能保持手腕平直，肩部放鬆。
5、選擇一款合適的坐墊
很多時候醫生都會強調不要久坐，要多站起來活動、鍛煉。然而，實際情況是絕大多數經常處於久坐狀態的人們由於各種原因始終難以離開座椅，尤其是在沒有人監督的時候，這種不良習慣更難改掉。因此，為了當下“久坐之人“的健康，不妨換個角度去解決這個問題。既然不能輕易離開座椅，那麼可以選擇讓坐的時候更加舒服，可以減少對身體的傷害，最大程度上避免對生殖器官和附屬性腺的損傷。
按照這個思路，可以選擇艾絨養生坐墊，它結合傳統中醫外治理論，配合局部放置活血理氣中藥，進行透皮吸收，直達病所，充分改善生殖器微循環。置於坐墊孔中，藥草香味緩緩釋放，不僅促進人體血液迴圈，緩解體力疲勞，對男性前列腺炎和女性婦科炎症有預防和改善作用，而且還可除味殺菌，改善工作環境，讓改變從你的專屬坐墊開始！
艾絨與體溫相互作用生熱時產生的短紅外有助於身體的微循環，溫經散寒、暖子宮、防痔瘡、坐骨神經痛，通過刺激會陰等穴，位，對婦科、男科有獨到之處。艾有參之功，參無艾樸實之德，艾絨生熱時短紅外功能可匯入會陰穴。會陰穴是人體任督要穴，位於生殖器和肛門的中間凹陷處，是人體精氣神的通道，亦為長壽要穴。溫和無任何副作用，純植物短紅外調理，明朝宮廷專用貢草，物美價廉只為健康。
艾絨養生坐墊 ￥86 購買
選擇一個好的坐墊可以長期伴隨你的工作和生活，從細節上關心你的身體健康。
溫馨提示：
"生生命在於運動"這是古希臘偉大的思想家亞里斯多德早在西元前300年就提出的言，刻地揭示出了運動對於身體健康所起的重要作用。美國著名心血管專家肯尼斯·庫伯博出，只要參加運動就一定會受益，這一規則對腦力勞動者尤其如此。據統計，1968年美國有24％的成年人開始自覺地參加運動，在此後的15年裡，美國心肌梗塞的死亡幾率下降了37％，高血壓的死亡率下降了60％，人們的平均壽命從70歲增加至75歲。因此，運動還是不可減少的！
從源頭“拔掉”黑頭，只需1個方法，3個步驟！ 此動作可以訓練核心肌群，以及很少運動到的大腿股四頭肌。2、貼牆站
背貼著牆，後腳跟離牆壁一個拳頭遠，肩胛骨往後夾，腹肌用力往牆貼，使腰帶部位沒有空隙，並收下巴。此動作有雙重好處，一來伸展前側軀幹，馬上可以放鬆緊繃的肩膀，二來可以訓練到核心肌群。
3、踮腳
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4、坐著時保持正確的姿勢：
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