"老面"是女兒對我的昵稱， 其實是指老女人。 開始跑步也是為了女兒減肥， 鍛煉她的意志， "超越夢想， 樂跑崇明"戈十一上海華東區啟動儀式上，
戈十一開始準備， 整整2個年頭， 開始沒有教練， 傻跑受傷， 中途停歇幾個月， 戈十二開竅， 師從98跑平臺于興波及徐龍教練， 不折不扣完成訓練計畫， 不折不扣的調整身體， 不折不扣的在跑步-康復-按摩中度過。
經過多次拉練選拔， 我這"老面"在3月底的拉練選拔中第一個進入廈大戈十二A隊！自此就在領隊與新教練的指導下開始模擬拉練， 把我這菜鳥的耐力磨練了出來！
五月戈壁季， 我準備好了！
5月19日從早上5點出發， 晚上8點到達敦煌！
照片前排居中是我女兒， 上戈壁比賽那幾天正好是她研究生畢業典禮， 學校邀請家長參加， 由於戈壁賽， 我沒去， 心裡耐疚。
不輕鬆的體驗日
烈日當空中午11點開拔， 戈十二起跑線上錦旗咧咧， 各院校的參賽選手都興致好高， 留影拍照， 自然我們也一樣興奮。 不要求成績， 我們都在領隊及隨隊攝影師的引領下一路有氧跑，
鏗鏘玫瑰， 戈壁綻放
體驗日大帳篷會議， 也許領隊覺得需要調整戰略， 從歷屆戈塞經驗而言， 後隊女生的成績都無比重要， 特別是比賽日的第一、二日， 理由是女生有減時優勢， 但是戈十二廈大後隊， 今年並不強， 所以今年之前戰略重點放前隊。
可是我認為， 成也後隊， 敗也後隊， 所以必須調整戰略， 加強後隊力量， 理由一， 三女生並不是弱到無救， 一般女生的平均水準應該都有， 如果有強的男生補充後隊， 三女生有理由都產生有效成績；理由二，前隊男生強是基於五一拉練的成績，這個成績是建立在男一號文文拉其他男生的結果，可是在五一拉練到比賽之前的拉練過程中，有些前隊男生頻頻出狀況，我認為堅持原有戰略有風險，不一定抗得住；理由三，偶遇老戈美女公益大使晶，聊起前五後五戰略，她提醒，前隊男生如出狀況，前出不成績，後幫不上後隊出成績，簡直太浪費，她們那屆就是這個情況，我覺得有理。
基於以上三理由，我強烈要求領隊給我們後隊加強力量，並與後隊三女生給自己立軍令狀！也許領隊與隊長他們也意識到一些問題，拍板把前隊強壯可靠的麟調到後隊，我們後隊一致歡呼雀躍！比賽日果不期然三朵玫瑰綻放，三女生第一天比賽日都產生有效成績！廈大排名第四！成績雖然不是理想，但至少存有希望！
失之東隅 憾在戰術
成敗第二天比賽日。領隊在前一天同理召集會議，瞭解各A成員的狀況，同時希望做出第二天比賽日的戰略決策，只是會議時間比較短，原因是因為中歐的烏龍事件，領隊去組委會申訴去了，期間前隊成員為了在第二天扳回名次定了比較快的配速，也沒向領隊彙報，而領隊因為處理申訴事件而引起的後遺症，一直到深夜。
第二天早上起來，領隊沒來得集中開會，把戰略佈置直接告訴各位，強壯的麟繼續留後隊，把原後隊黑馬輝調前隊，決定在5-6公里處，前隊會留下來一人給後隊，我是很贊成這個調整的，覺得領隊很有思想和魄力，臨場調整戰略本身是存在很大風險的，但是不做調整又會是什麼結果，誰也不知道。
前隊起步配速過快，導致後塵跑崩，前塵的配速給後隊留下狀況不錯的印像，歡喜頭晚發低燒，沒作適當處理，第二天狀態不佳，多少影響成績；問題二，後隊人員跑到鹽鹼地後分段前行，沒有團隊意識。我的狀態不是很好，加上與我配合的貴貴一路作嘔吐狀，我也有連鎖反應，我說跑不動，貴貴就彙報我爆了！想想慚愧，可是就在這時，隨隊攝影師出現了，一路鼓勵，不放棄，給我唱歌，給我喊節奏，儘管貴貴很累，隨隊攝影師還是要他拉我，此時此刻我沒有理由放棄，攝影師還說，神仙姐姐最棒，他敢肯定第六人成績是我，多大的責任啊！可是我在嘀咕我是最後一個人啊！怎麼會我是第六人呢？儘管如此還是跑吧！
過了蘇勒河，進入紅牛補給站，我看到了姐姐玲和強大的麟，心想差距不大，但不知道自己是否還能跑起來，當下需要充分利用5分鐘時間補給和調整狀態，還是老戈攝影師智和美女金懂我，把我全身澆了個透，我向美女金要了早上朱醫生分咐喝的魔力運動飲料。5分鐘很快過去，通知打卡出發，因為喝了不少水，感覺肚子小脹，含入口中的能量膠我還是吐掉了，怕自己肚子不適跑不動，攝影師讓後隊媽咪勇跑我前面，貴貴跟我後面，由於路窄也不好拉，另外他們的狀態也不好，我自己咬牙向前，而且建議勇跑我後面。
在蘇勒河與風車陣這段小路上我趕上了姐姐玲並超了她，此時耳邊傳來攝影師的聲音，叫麟到前面帶我跑，麟上來了對我說："仙姐，你咋拉舒服就咋拉，"OK，拉-跑，儘管這是我倆第一次配合，我儘量踩著他的節奏全速前進，麟是可靠的，信心自然上來。風車陣我們看到的人都是走著的，距離終點3公里處，對講機裡傳來前隊到達的呼叫，大中午的又熱又累，麟說："仙姐，我們可以適當慢點，怎麼跑都是有效成績！"儘管如此，我們還是勻速前行，進入終點，麟問："仙姐自己跑，還是一起沖，"我說："一起沖。"事後想想如果後隊戰術到位，像第一天都拿有效成績多好啊！錯在哪裡了呢？結果當日排名第十，一落千丈！綜合2天成績排名第六！
刻骨銘心第六人成績
血拼第三個比賽日。儘管頭天戰略計畫是前隊拼，7個男生六個拼速度，勇還是跟後隊，我希望男生沒問題，我可以悠哉悠哉跑，可一開始還是盡力跑，心想萬一呢？
一路後隊我跟勇向前，奇奇妹與姐姐玲在後，不久等在前面的老戈女神英陪著我和勇跑，勇拉我一段，狀態不佳，我和英繼續前行，英一路提醒比我們早出發一小時的B隊人員給我讓路，一路提醒我做好呼吸，我默默跟著她的節奏前行，到斷崖，英叫我後跟抓地，直奔下去，下斷崖後我覺得肚子陣陣小痛，想上大號，本想一直熬著堅持，英也叫我熬著，可是已經影響配速，後面還有一半路程啊！我果斷要求英替我擋下，不能跑得太遠，如果這時有人願意讓我出醜，那就來吧！我發現我腸胃出血了！心裡有點小顧忌，這是咋回事？管不了這麼多了，好在此後，整個人輕鬆好多，配速提起來了！
前面看到領隊與勇橫插過來，前面的一上坡，勇又幫了我一把，上了坡，勇與英沒有跟上，我跟著領隊前行，一路攝像頭，領隊說想幫也不能幫，鼓勵我啊！什麼我每天都能給他驚喜，我知道我們的領隊不善言辭，說這話就是在給我肯定，雖然一路不敢接腔，可內心憋足了氣，我要一鼓作氣，不能洩氣！
跑到離終點大約還4公里左右，有點乏，估計領隊看出來了，一路向B隊討能量膠給我吃，可是沒有要到，我看著邊上其他院校男神給女神噴水，我內心一陣酸楚。就在這時，攝影師從終點過來接應我們，他又唱歌了，又喊一、二、一啦！又說"神仙姐姐最棒了"又在前面給我指好路了，緩過來了！腳步越來越輕了！
過了CP2距離終點還有800M，攝影師說："神仙姐姐跑快一秒，廈大排名就向前靠一靠！"是嗎？那就飛一下吧，到達終點之前我還超了2名女生。終點，前隊男生擁著我一起落淚！事後我後悔為什麼沒在打卡後跟領隊與攝影師來個深深的擁抱！感觸來自于後來看到領隊與攝影師在沖線處遠遠望著我的照片！最後的決賽日我拿到了團隊第六人成績！真是拼了！廈大最終排名第六，並且獲得卓越獎與沙克爾頓獎！
終點反思
1、 放下是為了更好的撿起2、渺小自己放大團隊3、既然要表達思想，就請更好更深的思考與執行，讓團隊萬無一失4、在路上，成熟永遠是要修煉的5、要主動得到幫助，少耗體能少耗時間6、既然要好成績，就有責任幫助發揮更好的成績7、不做個人英雄，不做老鼠糞8、正確的行為結果需要無數次的反復修正9、如果不在乎結果，只在乎過程，就請去B隊，不要進A隊10、如果你是A隊的核心人物，就請你對每個環節與細節負責10、老戈大陣容支持陪跑是太有必要的！人多力量大！
跑過戈壁，跑贏人生
當你悶聲跑在黑戈壁、土丘上時，當你穿越鐵絲網、駱駝刺時，當你飄出峽谷、羊圈時，當你橫穿土路，沖出鹽鹼地時，當你捷足橫渡蘇勒河，沖向風車陣時，當你蹦極斷崖時，當你涉足軟戈壁時，當你……都是在窒息中度過，感受到的都是艱難和環境的惡劣，可是當你到達終點時，當你回過神來時，當你開始關注周遭環境時，發現過程是那麼的耐人尋味，結果是那麼的讓人釋懷！
你所到之處的風景都把你包圍，你沒時間與精力去發現，自然有人替你去閱讀，把美麗的風景留下來，紀念一生！回味一世！人生一世，你覺得是痛苦一生，其實就像跑戈壁，你其實在美麗的風景裡度過你美好的一生。跑過戈壁，跑贏人生！快樂出發，必將到達！
本文為98跑原創，文章屬個人觀點，僅供參考。未經授權嚴禁轉載，違者必究！
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「98跑」
跑的再多,永遠不夠
想要瞭解
三女生有理由都產生有效成績；理由二，前隊男生強是基於五一拉練的成績，這個成績是建立在男一號文文拉其他男生的結果，可是在五一拉練到比賽之前的拉練過程中，有些前隊男生頻頻出狀況，我認為堅持原有戰略有風險，不一定抗得住；理由三，偶遇老戈美女公益大使晶，聊起前五後五戰略，她提醒，前隊男生如出狀況，前出不成績，後幫不上後隊出成績，簡直太浪費，她們那屆就是這個情況，我覺得有理。基於以上三理由，我強烈要求領隊給我們後隊加強力量，並與後隊三女生給自己立軍令狀！也許領隊與隊長他們也意識到一些問題，拍板把前隊強壯可靠的麟調到後隊，我們後隊一致歡呼雀躍！比賽日果不期然三朵玫瑰綻放，三女生第一天比賽日都產生有效成績！廈大排名第四！成績雖然不是理想，但至少存有希望！
失之東隅 憾在戰術
成敗第二天比賽日。領隊在前一天同理召集會議，瞭解各A成員的狀況，同時希望做出第二天比賽日的戰略決策，只是會議時間比較短，原因是因為中歐的烏龍事件，領隊去組委會申訴去了，期間前隊成員為了在第二天扳回名次定了比較快的配速，也沒向領隊彙報，而領隊因為處理申訴事件而引起的後遺症，一直到深夜。
第二天早上起來，領隊沒來得集中開會，把戰略佈置直接告訴各位，強壯的麟繼續留後隊，把原後隊黑馬輝調前隊，決定在5-6公里處，前隊會留下來一人給後隊，我是很贊成這個調整的，覺得領隊很有思想和魄力，臨場調整戰略本身是存在很大風險的，但是不做調整又會是什麼結果，誰也不知道。
前隊起步配速過快，導致後塵跑崩，前塵的配速給後隊留下狀況不錯的印像，歡喜頭晚發低燒，沒作適當處理，第二天狀態不佳，多少影響成績；問題二，後隊人員跑到鹽鹼地後分段前行，沒有團隊意識。我的狀態不是很好，加上與我配合的貴貴一路作嘔吐狀，我也有連鎖反應，我說跑不動，貴貴就彙報我爆了！想想慚愧，可是就在這時，隨隊攝影師出現了，一路鼓勵，不放棄，給我唱歌，給我喊節奏，儘管貴貴很累，隨隊攝影師還是要他拉我，此時此刻我沒有理由放棄，攝影師還說，神仙姐姐最棒，他敢肯定第六人成績是我，多大的責任啊！可是我在嘀咕我是最後一個人啊！怎麼會我是第六人呢？儘管如此還是跑吧！
過了蘇勒河，進入紅牛補給站，我看到了姐姐玲和強大的麟，心想差距不大，但不知道自己是否還能跑起來，當下需要充分利用5分鐘時間補給和調整狀態，還是老戈攝影師智和美女金懂我，把我全身澆了個透，我向美女金要了早上朱醫生分咐喝的魔力運動飲料。5分鐘很快過去，通知打卡出發，因為喝了不少水，感覺肚子小脹，含入口中的能量膠我還是吐掉了，怕自己肚子不適跑不動，攝影師讓後隊媽咪勇跑我前面，貴貴跟我後面，由於路窄也不好拉，另外他們的狀態也不好，我自己咬牙向前，而且建議勇跑我後面。
在蘇勒河與風車陣這段小路上我趕上了姐姐玲並超了她，此時耳邊傳來攝影師的聲音，叫麟到前面帶我跑，麟上來了對我說："仙姐，你咋拉舒服就咋拉，"OK，拉-跑，儘管這是我倆第一次配合，我儘量踩著他的節奏全速前進，麟是可靠的，信心自然上來。風車陣我們看到的人都是走著的，距離終點3公里處，對講機裡傳來前隊到達的呼叫，大中午的又熱又累，麟說："仙姐，我們可以適當慢點，怎麼跑都是有效成績！"儘管如此，我們還是勻速前行，進入終點，麟問："仙姐自己跑，還是一起沖，"我說："一起沖。"事後想想如果後隊戰術到位，像第一天都拿有效成績多好啊！錯在哪裡了呢？結果當日排名第十，一落千丈！綜合2天成績排名第六！
刻骨銘心第六人成績
血拼第三個比賽日。儘管頭天戰略計畫是前隊拼，7個男生六個拼速度，勇還是跟後隊，我希望男生沒問題，我可以悠哉悠哉跑，可一開始還是盡力跑，心想萬一呢？
一路後隊我跟勇向前，奇奇妹與姐姐玲在後，不久等在前面的老戈女神英陪著我和勇跑，勇拉我一段，狀態不佳，我和英繼續前行，英一路提醒比我們早出發一小時的B隊人員給我讓路，一路提醒我做好呼吸，我默默跟著她的節奏前行，到斷崖，英叫我後跟抓地，直奔下去，下斷崖後我覺得肚子陣陣小痛，想上大號，本想一直熬著堅持，英也叫我熬著，可是已經影響配速，後面還有一半路程啊！我果斷要求英替我擋下，不能跑得太遠，如果這時有人願意讓我出醜，那就來吧！我發現我腸胃出血了！心裡有點小顧忌，這是咋回事？管不了這麼多了，好在此後，整個人輕鬆好多，配速提起來了！
前面看到領隊與勇橫插過來，前面的一上坡，勇又幫了我一把，上了坡，勇與英沒有跟上，我跟著領隊前行，一路攝像頭，領隊說想幫也不能幫，鼓勵我啊！什麼我每天都能給他驚喜，我知道我們的領隊不善言辭，說這話就是在給我肯定，雖然一路不敢接腔，可內心憋足了氣，我要一鼓作氣，不能洩氣！
跑到離終點大約還4公里左右，有點乏，估計領隊看出來了，一路向B隊討能量膠給我吃，可是沒有要到，我看著邊上其他院校男神給女神噴水，我內心一陣酸楚。就在這時，攝影師從終點過來接應我們，他又唱歌了，又喊一、二、一啦！又說"神仙姐姐最棒了"又在前面給我指好路了，緩過來了！腳步越來越輕了！
過了CP2距離終點還有800M，攝影師說："神仙姐姐跑快一秒，廈大排名就向前靠一靠！"是嗎？那就飛一下吧，到達終點之前我還超了2名女生。終點，前隊男生擁著我一起落淚！事後我後悔為什麼沒在打卡後跟領隊與攝影師來個深深的擁抱！感觸來自于後來看到領隊與攝影師在沖線處遠遠望著我的照片！最後的決賽日我拿到了團隊第六人成績！真是拼了！廈大最終排名第六，並且獲得卓越獎與沙克爾頓獎！
終點反思
1、 放下是為了更好的撿起2、渺小自己放大團隊3、既然要表達思想，就請更好更深的思考與執行，讓團隊萬無一失4、在路上，成熟永遠是要修煉的5、要主動得到幫助，少耗體能少耗時間6、既然要好成績，就有責任幫助發揮更好的成績7、不做個人英雄，不做老鼠糞8、正確的行為結果需要無數次的反復修正9、如果不在乎結果，只在乎過程，就請去B隊，不要進A隊10、如果你是A隊的核心人物，就請你對每個環節與細節負責10、老戈大陣容支持陪跑是太有必要的！人多力量大！
跑過戈壁，跑贏人生
當你悶聲跑在黑戈壁、土丘上時，當你穿越鐵絲網、駱駝刺時，當你飄出峽谷、羊圈時，當你橫穿土路，沖出鹽鹼地時，當你捷足橫渡蘇勒河，沖向風車陣時，當你蹦極斷崖時，當你涉足軟戈壁時，當你……都是在窒息中度過，感受到的都是艱難和環境的惡劣，可是當你到達終點時，當你回過神來時，當你開始關注周遭環境時，發現過程是那麼的耐人尋味，結果是那麼的讓人釋懷！
你所到之處的風景都把你包圍，你沒時間與精力去發現，自然有人替你去閱讀，把美麗的風景留下來，紀念一生！回味一世！人生一世，你覺得是痛苦一生，其實就像跑戈壁，你其實在美麗的風景裡度過你美好的一生。跑過戈壁，跑贏人生！快樂出發，必將到達！
本文為98跑原創，文章屬個人觀點，僅供參考。未經授權嚴禁轉載，違者必究！
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跑的再多,永遠不夠
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