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自古就說“氣大傷身， 量小短壽”， 而隨著氣溫的升高， 不少人會產生莫名的煩躁感， 甚至無法控制負面情緒。 生氣， 到底會對人體造成怎樣的傷害？如何減少負面情緒？
氣大傷身， 八大危害不容小覷美國研究發現90%的疾病都和情緒有關。 中醫也認為“喜怒思悲恐驚憂”， 七情失調可致病。
1、心 髒
生氣時最大的表現就是情緒激動， 心跳加速。 主要在於生氣時心臟需要加倍工作， 其血流量比平時增加了 1倍， 導致心率不齊、心肌缺血、胸悶、心慌等症狀。
也有研究發現， 人在大怒後2小時內，
2、肝 髒
“盛怒傷肝”， 生氣時會引起肝氣鬱結， 導致兩肋和肝區疼痛。 也有研究顯示， 生氣時的肝臟比平時大一圈，
3、腸 胃
為什麼會“氣的吃不下飯”？生氣時會引起交感神經興奮， 血液直接作用於心臟和血管， 易出現臉部漲紅， 頭部青筋暴起。 但此時胃部血流量減少， 蠕動減慢， 易引起食欲不振、腹部飽脹等不適症狀，
4、肺
“肺都氣炸了”也是有一定道理的。 生氣時心臟血流量增加， 供氧量的需求也隨之增加， 呼吸也就變得急促， 但過度換氣時會導致肺泡不斷地擴張， 收縮時間減少， 造成疼痛感， 甚至出現心悸、出汗、抽搐、哮喘等症狀。 （點擊查看家裡的肺癌元兇）
5、大 腦
傷大腦最為常見的表現是頭痛。 生氣時， 頭部肌肉緊縮， 肩膀肌肉僵硬， 腦細胞會加快衰老， 出現緊張性頭痛， 甚至伴有嘔吐。
但交感神經興奮時， 血管收縮， 血壓升高， 對於腦血管較為脆弱或是有硬化的人群， 會增加腦卒中的風險， 中老年人尤其需要注意。 哈佛大學也有研究發現， 人在生氣的2小時內，
6、內分泌系統
生氣是人體的一種應激性的生理上的反應， 會導致內分泌系統紊亂， 引發疾病。
甲狀腺激素分泌過多， 久而久之就會引發甲亢；雌、孕激素失衡， 不僅會造成月經不調、更年期提前，
7、皮 膚
生氣時大量血液湧向頭部， 但血液中的氧氣含量較少， 代謝物等含量較多， 會刺激毛囊， 誘發炎症， 如：神經性皮炎等， 也會慢慢形成色斑。
8、免疫系統
多巴胺會控制人的情緒，但在生氣、緊張等情緒下會刺激皮質醇的分泌，以幫助人體應對突發狀況。
但皮質醇分泌過多，會阻礙免疫系統的運作，降低人體抵抗力。經常生氣的人往往易患口腔潰瘍、感冒、痤瘡等。當免疫系統無法將異己排出體內時，也容易感染疾病，甚至無法識別變異細胞，增加癌症風險。
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8、免疫系統
多巴胺會控制人的情緒，但在生氣、緊張等情緒下會刺激皮質醇的分泌，以幫助人體應對突發狀況。
但皮質醇分泌過多，會阻礙免疫系統的運作，降低人體抵抗力。經常生氣的人往往易患口腔潰瘍、感冒、痤瘡等。當免疫系統無法將異己排出體內時，也容易感染疾病，甚至無法識別變異細胞，增加癌症風險。
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