炎炎夏日，
啤酒和燒烤成了很多人的標準配置，
有的家長們由於工作太累就不在家裡做飯了，
晚上帶孩子出去吃點烤串就解決了晚飯問題，
這樣確實是方便不少，
可是家長們卻不知道吃太多的燒烤會讓孩子變成近視眼。
燒烤是青少年近視的“催化劑”
近日， 美國眼科權威的研究結果向人們揭示：攝入燒烤， 熏烤太過的蛋白質類食物， 如烤羊肉串、炸魚串等， 將嚴重影響青少年的視力， 使眼睛近視。
近視眼的形成是在眼球的發育期， 所以眼球的發育期就是近視眼形成的高峰期。 人的眼球發育在12~18歲， 18~20歲停止， 這正是青少年求知欲強烈， 讀書學習考大學的時期。 緊張的學習、繁重的功課， 致使眼睛睫狀肌長期持續的收縮， 先造成調節痙攣， 視力疲勞。 此時若再食用過多的燒烤、熏烤太過的蛋白質類食物， 可使人體內鈣的代謝發生異常， 造成鈣的缺乏， 其作用好比催化劑， 促進了近視眼的發生。
如此看來， 青少年近視與飲食相關密切。 過去人們只注重用眼衛生， 往往忽視了飲食習慣與營養要求。 預防近視， 平時除了要養成良好的飲食習慣， 注意眼睛保健外， 還要養成良好的用眼習慣。
良好的用眼習慣會大大降低近視風險
眼保健操
1、一般學校都會安排做眼保健操， 這樣可以幫助孩子緩解視力疲勞;
2、鼓勵孩子在課間時間， 走出教室。 遠眺或者做運動都是可以幫助孩子緩解睫狀肌痙攣的。
兒童課間活動
3、在晚上睡覺或者眼睛疲勞乾澀的時候來兩貼護眼貼， 做一個“眼睛spa”。
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