“你為什麼駝背？”
“駝背舒服啊！”
駝背駝久了，
會有一種你以為自己挺直了，
實際上還是很駝的狀況。
慢慢地。 。 。
就會被說沒氣質，
要是長得不錯，
就會被說長得挺好看怎麼就沒氣質呢。
其實不止是不好看，
時間久了會影響身體健康。
要是你覺得好看，
我。 。 。
你開心就好！
駝背
-青年組-
頭前引+駝背
♢陳偉霆算是駝背比較嚴重的。 背一駝， 體態像個脊椎有問題的老人。 駝背， 痞氣很重， 沒有長輩口中的“精氣神”。
♢長期還會顯得脖子短。 陳偉霆脖子這麼長的漢子， 這麼一來脖子都顯短， 更別說是脖子本來就短的人啦。
♢跟陳偉霆比，卷福算不上年輕。但挺拔的體態，實力碾壓。所以不要再說“我家idol太高，跟矮的人講話就得曲著點”這種話了。
-中年組-
♢Jude Law，資深駝背人士，腰從來沒直過，身高直接減5釐米。
♢年紀大了還駝背，真的很沒氣質。年輕時痞夠了就挺直腰板吧。不對，長期駝背應該是挺不直了。
相比之下，科林叔就很有精氣神。穿上西裝，能把西裝撐的很飽滿，反而更有氣場。
♢跟“兒子輩”的小鮮肉在一起，科林叔反而氣質取勝。所以，把自己變成更好的人，還怕什麼呢？
頭前傾
上班對著電腦，平時手機不離手，長期下來，頭不往前傾都不太可能。
♢比伯好像脖子真的不太好。前傾成這樣，很不swag啊。
♢頭前傾、圓肩、駝背，小哥都中了。不要仗著年輕就為所欲為，年紀大了還這樣，真的很不酷。
♢超殺女也是頭前傾重度患者，本來脖子就略短，慢慢變成了沒脖子。體態不好，顏好也很虧。
判斷頭前傾的方法特別簡單，就是在自然站立的情況下，看耳垂有沒有超出前肩。
運動
也並非沒救，只是需要你堅持並正確地做這些拉伸運動。
-1-
站在牆壁邊，手臂抬起，用前臂抵住牆壁。左右腿前後弓步站立，背部挺直，肩關節和肘關節呈直角。緩慢向前移動身體拉伸胸部肌肉。
-2-
腳與肩同寬，背挺直坐下，一隻手垂直放下。頭向外側屈，感到輕微拉伸感，另一隻手越過頭頂按住對側，拉動頸部，輕微下沉對側肩膀可以拉伸的更好。（如右圖）
注意拉伸頭部的手臂，力度要輕，以免損傷頸椎。
-3-
一隻手臂過頭向後彎曲，另一隻手從頭頂握住那邊的手肘，慢慢加大拉伸力度。
身體向前、向側面、扭轉，都可以把拉伸最大化。
-4-
身體緊繃，趴在地上。儘量夾緊大腿外側。注意力集中在背部中上方，呼氣時上背伸展抬起，吸氣時回到原地。
-5-
最簡單粗暴但最需要堅持的修正辦法。靠牆站立，下巴往裡收，注意不要低頭。
再說一遍！
不要仗著年輕就為所欲為！
穿衣搭配有不懂的地方儘管勾搭我，哈哈哈。我在公號等你哦！
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探索全世界好玩的生活方式,解決男士怎麼穿才好看的問題.做最in的男人,玩得有型,活得出位.這裡,是cityboy的發散地.
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也並非沒救，只是需要你堅持並正確地做這些拉伸運動。
-1-
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-2-
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注意拉伸頭部的手臂，力度要輕，以免損傷頸椎。
-3-
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身體向前、向側面、扭轉，都可以把拉伸最大化。
-4-
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-5-
最簡單粗暴但最需要堅持的修正辦法。靠牆站立，下巴往裡收，注意不要低頭。
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