拳諺有雲“內練一口氣， 外練筋骨皮”， 就很直白的詮釋了內家拳與外家拳最大的區別。 內家拳更多的注重以靜制動
、後發制人、以氣馭勁， 就像心意拳的心與意合、意與氣合、氣與力合。 在應敵時要求以意念調動出體內的最大潛能
，
以意行氣，
以氣催力，
在觸敵前的一瞬間發勁，
有較強的穿透力，
造成的傷害往往傷其內臟！
清代以後， 民國時期， 民間大多把太極、心意、八卦這三家武術流派稱為內家拳， 此外的拳種統稱為外家拳。 當時恰
逢亂世， 正是在這時以這三大拳術流派為代表的的內家拳宗師輩出、群星璀璨、痛擊外敵， 更是帶動了其他武術的發
展， 這時也是中華武術發展的巔峰時期。 其影響深遠， 直到今天還是國人習武的主流正宗。 內家拳在武術界的地位正
是由一位位內家拳宗師奠定的！
小武認為大家不必去過分神話內家拳， 也不要把內家拳跟現代搏擊去比較。 現代搏擊是經過幾百年成熟發展的競技
體育， 內家拳現在還沒有形成成熟的競技體系， 等將來形成獨特的內家拳競技體系時再比較也不遲。 小武歡迎大家轉
發、評論並指出不足之處。