瑜伽檸檬App獨家直播課程
良好姿態系列17-體側線的練習
直播課時間
5月29日週一
上午 9:00-10:00
已直播完， 可隨時反復觀看重播
授課老師
王冬Seven老師
課程提綱
如今越來越多的人開始關注和學習肌筋膜的相關知識， 同時已經把筋膜的概念融入到運動練習， 訓練當中。
體側線的姿勢功能是調整身體前後的平衡和左右的平衡；還能對其他表層線（前表線， 後表線， 所有臂線， 螺旋線）之間的力量進行調節。 體側線通常以協調的方式來固定軀幹和下肢， 防止上肢活動時身體結構變形扭曲。
體側線的肌筋膜軌道包括胸鎖乳突肌， 肋間肌， 腹外斜肌， 臀大肌， 髂脛束， 腓骨肌等等， 而久坐人群的這些部位都是長期處於僵緊和停滯狀態， 所以體側線的練習非常有助於改善久坐， 不良坐姿以及長期處於一種姿勢狀態下帶來的身體僵硬不適。 如果你是瑜伽初學者， 想快速的打開全身，
課程內容將融合瑜伽體式和普拉提動作， 利用瑜伽磚， 伸展帶以及泡沫軸， 為你帶來一小時左右的墊上練習。
關於瑜伽導師：王冬Seven
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關於瑜伽的專業經驗
Seven， 水瓶座， 喜歡旅行， 寫作。
四年前緊張的工作帶來的背痛感，
在之後教學成長的過程中， 不斷努力探索， 深深地感受到瑜伽帶給自己身、心等方面的真實體驗， 以及在生活當中的轉化， 於是決定辭職， 全身心投入到瑜伽的教學中來， 並逐漸找到了在理療瑜伽方面的方向。
先後參加了瑜伽深度疏通、運動解剖學培訓， 跟隨JOPHEE， YAMA老師學習陰瑜伽以及瑜伽哲學， 學習理療瑜伽， 並參加艾揚格瑜伽以及中英普拉提培訓等等， 分享自己瑜伽練習當中的喜悅、平和、健康， 能夠讓更多人重新感知到身體， 回歸身體是她最大的心願和學習動力。
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直播觀看方式
2、直接掃描以下課程的二維碼。 直播開始時可同步觀看， 直播結束後可隨時觀看重播。
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