不育症是男性朋友的一大“男題”， 隨著不育現象越來越普遍， 男性朋友想要防止不育出現的心也越來越強烈。 男性朋友都想知道有什麼方法可以調理改善不育。 但導致不育的原因有很多， 要想預防也是需要對症來調理的。
弱精子症是指精液參數中前向運動的精子(a和b級)小於50%或a級運動的精子小於25%的病症， 弱精子症又稱精子活力低下， 本病為男子不育原因之一。 弱精子症嚴重危害男性健康， 導致男性不育!下面我們看下弱精症的飲食調養。
弱精症的飲食調養有哪些?
溫州同濟醫院專家表示：適當食用一些富含鋅、鎂等微量元素的食物， 以及富含精氨酸的食物， 都可以幫助精子提高或恢復活力。
含鎂較多的食物：大豆、馬鈴薯、核桃仁、燕麥粥、通心粉、葉菜和海產品。
富含精氨酸的食物：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。
富含鋅的食物：牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝、胡桃仁、牛乳、豆類、麩皮及蓮子等。
專家提醒：雖然飲食調養對弱精症的恢復能起到很好的輔助作用， 但是物極必反的道理還是值得注意的。 不當的飲食反倒有可能導致弱精症的加重。 例如食用過量辛辣食品易導致男性生殖泌尿器官充血， 如此精液量就會減少， 品質也會改變。 偏食挑食的毛病容易使食物中缺乏精子生成過程中所必須的兩種元素鋅和硒。
弱精有哪些症狀表現?
(1) 對於一個特定的不育患者， 精液分析往往可能同時存在多種異常， 弱精子症的診斷同時應該包括可能造成精液不液化的相關病因的診斷。
(2) 婚後夫婦同居兩年以上， 未採取任何避孕措施，
如果男性朋友平時能多注意生活衛生、飲食， 再多多鍛煉身體， 疾病是不容易接近的。 比起患病讓人覺得更可怕的是放任不管， 要知道疾病是不會自己痊癒的， 所以那些患病的男性朋友一定要及早去正規專業的男科醫院接受治療， 這才是真的省時省事。