很多時候我們總是控制不住自己的情緒， 不僅傷害別人還讓自己也後悔和內疚， 那麼讓我們情緒失控的原因又是什麼呢？
經常讓我們情緒失控有時是由於我們的自己的性格特點。 有的人情緒天生就很穩定， 不太會受到外界影響， 而有的人很敏感、不穩定並且很容易產生情緒不穩， 因此在我們覺察到自己非常愛發脾氣的時候， 先考慮到是不是自己的性格特點， 如果是自身就是情緒比較容易波動，
經常讓我們情緒失控有時是我們的心結再次被觸動， 有時候很小的事情就會莫名其妙的大動肝火， 這時需要我們覺察一下是不是在同一類事情上情緒失控呢？如果是就要想一想是不是在我們的成長過程中有沒有發生過不好的體驗呢，