現在的男人， 十個有九個喜歡， 抽煙、喝酒、明知道這些都對自己的身體是有害的， 還是毫不猶豫的選擇了愛上她， 迷戀她， 甚至離不開她。
喝酒是引起濕氣的最大的原因， 因為你一旦喝酒， 你的脾就受到了刺激， 那麼脾一旦受到了傷害， 你體內的濕氣就不能正常的排出去， 時間久了累積在你的身體裡， 就會引發起大病：比如糖尿病、關節炎、心腦血管炎， 婦科病。 最重要的還會導致人肥胖。 濕氣越重那裡就越大， 肚子越大， 肚子大人就不好看。
為什麼肥胖會跟濕氣有關係呢？
濕氣重的人口味都很重， 喜歡辛辣的食物， 冷飲的食物。 吃多了就容易造成身體循環不暢， 濕氣就排不出去， 造成氣血不足， 代謝不足， 濕氣一般喜歡跟你的脂肪廝混在一起， 使人看起來都比較胖， 其實你只要濕氣去了， 你會發現你瘦了好的。 有的人盲目去減肥， 比如節食， 這樣並沒有效果。
濕氣重的人一般還會出現以下症狀：
1、大便長期不成形， 很難沖下去， 小便渾濁
2、口臭、睡覺流口水、打呼嚕
3、頭髮愛出油， 臉上也很油亮， 長斑長痘痘
4、虛胖水腫小肚子肥大， 身體發福臃腫
5、婦女白帶多， 陰部潮濕瘙癢
6、性機能減退， 對房事不感興趣。
如果濕氣不除， 對我們身體是危害很多的，他會把毀掉你的身材，容貌。那我們要怎麼祛濕呢？
1、保持室內通風
2、勤運動
通過運動排汗，促進氣血流通，防止內濕的產生。
3、飲食祛濕法
2、鯉魚湯
適當喝些鯉魚湯，有助祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚含優質蛋白、礦物質和維生素，易被消化吸收。
做法：
1、先把鯉魚洗淨，去掉內臟魚鱗，切成兩段，放入砂鍋中。
2、.蔥切段，薑切碎放入砂鍋中。
3、添加足量水，添加料酒、鹽。
4、用大火燒開。.然後轉小火燉40分鐘。
5、最後加醋、味精、香菜即可。
二、薏米祛濕
薏米大家應該都知道，它曾在《黃帝內徑》中列為上品，薏米有：防癌抗癌、祛濕健脾、美白肌膚、防止嬌氣病的功效。
市面上出現的有三種薏米：雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米、福建的金沙薏米。在眾多的薏米中福建的金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高，金沙薏米早在宋代就開始了大面積的種植，在明代被皇帝看中成為了朝廷貢品。而李時珍《本草綱目》中記載的也是採集與金沙村的金沙薏米。可見他的價值之高。
在當地還有村民為金沙薏米歌頌了一曲其中的一句是這樣的："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。現在福建的金沙薏米是國家唯一有地理保護的薏米。也是國家唯一確認良藥兼用的薏米。
下面介紹薏米的做法：綠豆百合薏米粥
材料：綠豆30g，鮮百合30g，另外炒薏米50g，冰糖適合
做法：把所有的食材用清水洗淨以後放入鍋中。
加入清水，用大火燒開，再調成小火熬。
結語：以上的兩種做法你喜歡哪種？
你還有薏米各更好的做法嗎？
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人體從外界環境中吸取賴以生存的營養與能量的主要途徑！
美味隨處可見，你值得擁有！
對我們身體是危害很多的，他會把毀掉你的身材，容貌。那我們要怎麼祛濕呢？1、保持室內通風
2、勤運動
通過運動排汗，促進氣血流通，防止內濕的產生。
3、飲食祛濕法
2、鯉魚湯
適當喝些鯉魚湯，有助祛濕開胃、利水消腫。而從營養學角度來說，鯉魚含優質蛋白、礦物質和維生素，易被消化吸收。
做法：
1、先把鯉魚洗淨，去掉內臟魚鱗，切成兩段，放入砂鍋中。
2、.蔥切段，薑切碎放入砂鍋中。
3、添加足量水，添加料酒、鹽。
4、用大火燒開。.然後轉小火燉40分鐘。
5、最後加醋、味精、香菜即可。
二、薏米祛濕
薏米大家應該都知道，它曾在《黃帝內徑》中列為上品，薏米有：防癌抗癌、祛濕健脾、美白肌膚、防止嬌氣病的功效。
市面上出現的有三種薏米：雲南的曲靖薏米、貴州的興仁薏米、福建的金沙薏米。在眾多的薏米中福建的金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價格也就越高，金沙薏米早在宋代就開始了大面積的種植，在明代被皇帝看中成為了朝廷貢品。而李時珍《本草綱目》中記載的也是採集與金沙村的金沙薏米。可見他的價值之高。
在當地還有村民為金沙薏米歌頌了一曲其中的一句是這樣的："薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞。現在福建的金沙薏米是國家唯一有地理保護的薏米。也是國家唯一確認良藥兼用的薏米。
下面介紹薏米的做法：綠豆百合薏米粥
材料：綠豆30g，鮮百合30g，另外炒薏米50g，冰糖適合
做法：把所有的食材用清水洗淨以後放入鍋中。
加入清水，用大火燒開，再調成小火熬。
結語：以上的兩種做法你喜歡哪種？
你還有薏米各更好的做法嗎？
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人體從外界環境中吸取賴以生存的營養與能量的主要途徑！
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