想要完美的身姿， 首先你要受得了苦， 或者你就是要先保證自己有堅持的那股勁！如果你體魄特堅強的話， 那麼你就可以嘗試各種方法， 但如果沒有， 那麼你就得看看下面的問題了。
女人對美的追求永遠是無止境的， 男人對美的女人的愛意是天生的。
女人永遠覺得自己的腿粗， 雖然大部分情況下並不粗。
濕氣重的表現
頭部
濕氣重， 最先反應的是頭部， 出現頭昏腦漲， 四肢沉重， 連骨頭、肌肉都是酸痛的。 附帶著有頭部發熱， 怕冷， 流鼻涕， 渾身不舒服。
關節
若是濕氣入侵體內， 關節也會出現一些特徵。 因為氣血運行不暢順， 四肢關節容易沉重， 屈伸不利等。
消化
濕氣困擾脾胃， 影響正常的消化功能。 濕氣重會表現出胸悶腹脹、食欲不佳等表現。 有時候還會出現口渴但不想喝水、口淡、濕困等。
體內濕氣重怎樣祛除
勤運動
濕氣重的人可以通過運動來緩解壓力， 促進身體新陳代謝， 排出濕氣。 跑步、游泳、瑜伽、太極等都是很好的選擇， 加速血液迴圈。
多吃清淡食物
涼性、生冷的蔬果， 容易造成腸胃不適。 酒、牛奶、肉類不易消化。 所以， 濕氣階段， 多吃清淡的食物為好。
避開環境的濕氣
不要直接睡地板。
很多人都知道， 秋天要煲紅豆薏仁粥啊， 可以健脾祛濕。 可好些人吃了卻沒有什麼效果， 這是怎麼回事呢？那是因為你搞錯啦！那就是紅豆薏米粥裡面的小豆！曾經我也試過很多次， 但是有中醫也強調了。
薏仁紅豆粥是廣為人知的治濕邪最好的藥：《神農本草經》將其列為上品， 它可以治濕痹， 利腸胃， 消水腫， 健脾益胃。 現代人精神壓力大， 心氣虛， 飲食不節， 運動量少， 脾虛濕盛。 既要祛濕， 又要補心， 非薏仁和紅豆莫屬。
然而很多人說紅豆薏米粥應該用赤小豆 的事情， 我也做了深入瞭解赤小豆的確也 有祛濕的功效， 但是赤小豆本身是不適合多 吃的， 最新的《本草新編》中指出：“赤小 豆， 可暫用以利水， 而不可久用以滲濕。
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濕 證多屬氣虛， 氣虛利水， 轉利轉虛而濕愈不 能去矣， 況赤小豆專利下身之水而不能利上 身之濕。 蓋下身之濕真濕也，用之而有效； 上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨 。”
【功效】
通健脾胃、利水消腫、解毒排膿、利濕退黃、清熱解毒，治癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣。
結語:
你喜歡用什麼來祛濕？
覺得身體的好壞來源於哪裡？
蓋下身之濕真濕也，用之而有效； 上身之濕，虛濕也，用之而益甚，不可不辨 。”【功效】
通健脾胃、利水消腫、解毒排膿、利濕退黃、清熱解毒，治癰腫膿血、下腹脹滿、小便不利、水腫腳氣。
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你喜歡用什麼來祛濕？
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