夏天最大的幸福莫過於吹著空調， 吃著西瓜， 特別是最愛吃中間最甜的那部分！
其實西瓜不僅好吃， 還有很多意想不到的養生功效哦！
西瓜還有這些神奇功效：
01讓肌膚更年輕
紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素， 能提升皮膚對抗外界細菌的能力， 能加速受損肌膚復原， 有助於預防肌膚老化。
02讓血管更年輕
西瓜是番茄紅素“大戶”， 番茄紅素有助於改善血管功能， 減少膽固醇對血管的威脅。
研究發現， 經常攝取富含番茄紅素的食物， 中風風險可降低約20%。
03可預防感冒
番茄紅素是很強的抗氧化劑， 有助於免疫系統的健康， 減少感冒發病率。
04讓肌肉骨骼放鬆
西瓜含有豐富的鉀， 能幫助調節神經， 放鬆肌肉。 能讓鈣在體內被充分利用， 間接強化骨骼和關節。
05補充腦力
西瓜含有膽鹼， 有助於調節生物鐘， 保持大腦清醒， 提升注意力和記憶力。
五類人慎吃西瓜
西瓜雖好，
☆ 體質弱， 易累、怕冷的人
西瓜性寒， 以上群體吃了， 身體會寒上加寒， 所以要注意。
☆ 腎功能不全的人
西瓜水分多， 腎功能不全的人無法全部排出多餘水分， 容易引起水腫， 還會引發急性心力衰竭。
☆ 腸胃虛寒的人
西瓜屬於“生冷”食物，吃多傷脾胃，造成食欲不佳，消化不良，引起腹脹、腹瀉。
☆ 感冒初期
西瓜偏寒，風寒感冒初期最好不要吃西瓜，特別是患有畏寒、無汗等症狀者應該少吃。
☆ 糖尿病人
西瓜含糖量高，糖尿病人短期內吃太多西瓜容易導致血糖上升，這類人群每天最好只吃100-150克。
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聲明：文章轉載僅作分享，如有涉及侵權煩請聯繫，我們將在第一時間進行刪除。
誠邀稿件，歡迎投稿：yangzhanggk@foxmail.com。
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