(一)
上周看到一個BBC紀錄片《斷食、健康與長壽》， 主角訪問了一些科學家。 科學家們展示了最新的減肥研究成果， 並且他自己也嘗試了五周的輕斷食， 整整減了6.3公斤！
他所謂的“輕斷食”辦法是每週五天隨便吃， 剩下兩天只吃正常1/3的食物。 看起來像是節食， 又不是節食。 節食怎麼會隨便吃呢， 感覺這個辦法很有意思。 於是， 我就買了《輕斷食》這本書看了看。
昨天買了書， 別提有多失望了。 整本書就一句話可以概括一周任意選2天熱量攝入不超過500大卡， 其他時候正常飲食……沒了……
不過作者是個醫學博士， 加上BBC的紀錄片，
心裡有點小激動！為了慶祝找到一個這麼科學的減肥辦法， 明天就好好大吃一頓慶祝一下！然後開始輕斷食！
（二）
昨天下午又翻了下《輕斷食》， 看著看著就到晚上了。 懶得出去吃飯了， 索性就開始輕斷食了。 當時雖然有點忐忑， 但我對減肥成功從來沒有過這麼大的信心。 這次有了科學的指導， 加上那麼多明星也在做， 他們就是最好的例子， 肯定能成的！
昨天沒吃晚飯， 我以為今天早上會餓瘋了， 但一點感覺都沒有。 也許是胃餓小了？書上說開始斷食的24小時可能會十分痛苦， 我一點都不覺得難受， 好奇怪啊。
剛剛稱了一下， 掉了3斤！120的魔咒終於解開了！
第一次嘗試輕斷食， 最大的感想是：有些事情並沒有想像中的困難， 先做了再來考慮。
減肥是女人一生的事業。 這是我減肥以來最有決心的一次， 相信我肯定能到90斤的！
（三）
早餐：半隻芒果， 2片梳打餅乾。 125大卡
晚餐：胡蘿蔔、芹菜、豆干、雞胸肉末混合炒菜。 325大卡
合計450大卡
吐槽：啊啊啊啊， 舍友各種零食各種吃！還在我面前做出很好吃的樣子， 啊啊啊忍住…
第一次連續12個小時沒吃東西， 沒有想像中難捱， 看來堅持下去不會太困難， 加油！