文／啾啾營養師
私密處反覆性感染， 陰道分泌物或白帶量多， 常常有異味或顏色黃綠， 老是濕濕黏黏的讓人覺得不舒服， 有時甚至會感到癢癢的或有刺痛感， 到底從營養可以怎麼改善呢?
1.乳酸菌：
能使陰道的pH值維持在3.8～4.2的弱酸性環境， 可抑制致病菌過度繁殖， 預防感染發炎及老化乾燥的出現。
2.大蒜萃取物：
因為大蒜中富含蒜素等物質， 它們是含硫的天然殺菌物質， 具有強烈的殺菌作用， 可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。
3.維生素B群：
維生素B群和體內抗體、白血球和補體的生成有關， 所以適量補充B群能提升免疫力，
4.維生素C：
增加體內白血球的吞噬作用和抗體形成， 預防陰道炎的發生。
本文作者／啾啾營養師
專精體重管理、成功輔導上千個體重管理個案找回健康身型， 也擅長營養保健調理、疾病營養調養、預防醫學等領域。